今朝の私のよさカード。
始まりの朝、おめでとう！
今日は最近はまっている13の月の暦で、新しいタームが始まる日。
ここから13日間何をテーマにしようか。
昨日久しぶりに記事を投稿したら自分の中でもパワーが湧いた。
自分の内と向き合い、外にもエネルギーを放射して循環していこう

今朝の私のよさカード
女と台から邪馬台国の卑弥呼を連想した😆民の声も聞くけれど惑わされない。国としての最善を追求する。柔軟性はあるが決断力もある。堂々としていて潔い。
そんな「女王」のイメージ。

自分という国の女王。
今日は自分の中の「女王」性を意識してみたいと思った。

「今朝の私」のよさカード
凛とした空気感。
シャキッと背筋を伸ばしたくなるような。
今朝の私はとってもいい気分。
この氷柱みたいに、
どこまでも伸びていけそうな。
何でもやろうやろう！という、
前向きな気持ち。
数字の1にも似ていて
投稿再開1日目にふさわしい！
自由に伸びたい。

あなたを連想させるキーワードは何ですか？

お久しぶりになってしまいましたが、よさカードと言葉を紡ぐ３０days 、第12日目のカードを引いてみました。

ふっと思いついたのは、「馴染ませる」と、「和ませる」という言葉でした。
***

昨日私は、20年来の友人二人と、数年ぶりにオンラインで顔を合わせながら話をしました。

大学生のとき、オーケストラで同じバイオリンパートに所属していた仲間。それぞれに、それぞれの場所で活躍している話を聞いて

毎日自分に賞をあげる

毎日ノートに「いいねリスト」を書いています。日々の日記のようなものですが、その中でも少しでも心が動いたこと（嬉しいことも、ちょっともやっとしたことも含めて）を記しています。

たとえば昨日のいいねリストは…

・思考第一主義に気付けた。
・生協片付け、ささっと出来た！
・自転車の掃除＆空気入れ、雨降る前にぱっとできた。Good Job!
・○○さんのスタエフでの放送から、軽やかなエネルギーをもらっ

自分の心の声を聴けているか

高校生ぐらいのとき、一人っ子の私が家族3人でどこかに遊びに行く時に感じた、居心地の悪さ、退屈感を、今でも覚えている。家族との仲は悪くなかった。思春期の娘だから、父親とはあまり話さないけれど、母親とは友達のような関係だった。それでもやはり、同年代の友達と遊ぶようにはいかない。家族3人での休日のお出かけがむなしい、そんな風に感じる時代があった。

私は都内の中高一貫校に通っていた。自宅から電車とバスを

感情と思考

私は、あまり感情の起伏が激しくないと、自分で思っている。私が考える、「感情の起伏が激しい」というのは、喜怒哀楽の沸き起こり方の度合いが大きい状態だ。だから、私の喜怒哀楽は、他人のそれと比べて、弱めなことが多いように感じている、ということだ。

恐らく、これは生まれつきの性格でもある。我が子を見ていると思う。この子は私よりも感情の起伏が激しい。特に、怒ったり、泣いたりのエネルギーがすごい。物心つく前

じわじわ

嬉しいことや、楽しいことがあったとき、

私はそのピカピカとした気持ちを、

後々までじわじわと味わう。

自分にとってウキウキする出来事が起きたとき、

その瞬間も喜びが溢れるけれど、

少し時間が経ってからも、

誰かからもらった言葉や、してもらったこと、

私が言った言葉や、行動、

その一つひとつを思い出して、

嬉しい気持ちを呼び起こすのだ。

じわじわと少しずつ、

自分の中に

喜び

これからやってみたいことは何ですか？

「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」。
「自分」をテーマによさカードを引いて感じたことを書いています。

5枚目の本日のカードでは、
「良さしつもんカード」が出ました。

これからやってみたいことは何ですか？

最近の私が取り組んでいること私は、昨年の晩夏に自己対話ノートに出会いました。
それ以来、今までになく、
ノートを書き記しながら自分自身と向き合うということに
時間を使ってきました。

今

活性化！

「よさカードと言葉を紡ぐ１ヶ月」、と題して、
１０月は「自分」をテーマによさカードを引いて
感じたことを書こうと決めた。

ところが！
もう１０月も半ばなのに、まだ３枚分しか記事が書けていない（泣）

ということで、
表題を
「よさカードと言葉を紡ぐ３０days」と改めて、
毎日はできなくても、３０日分は引いていきたいと思う！
（開き直り^^;）

「活」を見て思いついたワードは・・・。
４枚目の

宝物

宝物って何だろう。

とても大切なもの。

かけがえのないもの。

もしも失くしてしまったら、悲しくて悲しくて
ずっと落ち込んでしまうようなもの。

では、宝物ではないものって何だろう。

あまり大切ではないもの。

あってもなくても、どちらでもいいもの。

「宝物でないもの」を考えてみると、

そんなものはないような気がする。

というか、

自分の周りにいてくれる人や

自分の周りにあるものは