いいこと日記 今日の夕飯は品数多くて良かった。 揚げた餅を家族に提供 みんな美味しいって食べていた✨️ 筋トレできた。 買い物ができた。 元あばれるくんの機嫌が良かった。

いいこと日記 大掃除　全部ではないけどできた。 年末に全部できないから できるときに少しずつやるけど、 やったそばからまた使用して汚れていくわけで… 終わりがないよねー。 お肌の調子がいい。 すべすべで気持ちいい。 年末はいつも食べないごちそう食べるのがうれしい！

21キロ走った。 今日は脚の痛みもなく終了。 後10キロ走りたかったけど事情があって予定変更した。 走るとスッキリする。 自己肯定感も上がる。 フルマラソン完走できそうな気がしてきたー。

寒いからか調子が悪い。 できたこと 職場でにこにこできた。 仕事、作った資料に変更点がいっぱい加わってしまい憂鬱。 でもオフィスドラマみたいだね。充実だね。 やさしいシゴデキイケメンが どこからともなく現れてきて手伝ってくれんかのぅ。 （漫画の読みすぎ）

最近暗いのでいいこと日記再開。 おろし納豆ご飯がおいしかった 納豆の味変にハマってる ジムに行けた 最近締まってきた身体を見るのがうれしい 会社で面白い話が聞けた 新しい話を聞くのが好き

いいこと日記 筋トレ20分した 隙間時間ですが。胸筋が喜んでいる。 食事に気をつけた 年末年始で体重増えたからね。 谷崎潤一郎の話をマンガオムニバスにした本を読んだ 賢き変わり者最高。

いいこと日記 厨二病くんの機嫌がいい。何より。 今日は牛肉食べた。肉好き。 昨日の筋トレでお腹引き締まった。

思春期対応メンタルやられる〜。 さて今日のいいこと 家族が元気 カレー美味しく作れた 思いつかない

いいこと日記 心の推しができた。 ウキウキする気持ちが少し戻ってきた。 6キロ走れた。 気にしていた用事がいくつか片付いた。

いいこと3つ 会社で的確なほうれんそうができた。 先輩に対して聞き上手に慣れたと思う。 ご飯作れた。

いいこと日記 スペアリブの煮込みがほろほろにできた。 圧力鍋の力はすごい。 ジムに行った。 気乗りしなかったけど１時間やった。 ご飯作り皿洗い。家事ができた。

いいこと3つ 仕事のプロジェクトがいい感じで進んでいる 子どもとの衝突を避けるよう努められている 筋トレやジョギング。毎日何かしらできている 毎日よく頑張ってる！

いいこと日記 5キロ走れた タラと野菜の蒸し煮、芋ご飯など 体に良いご飯が作れた 私の携わる仕事の成果を発表してみないかと会社で言われた 人に注目されるの得意ではないけど、やってみるのもいいかな。ドラマの世界みたいでかっこいいし。

最近暑すぎるので、シンドくなる前にエアコンを使うようにした。自分としてはかなり贅沢に使ったつもりだったけど、電気代は１ヵ月で￥1500 程度だった。あ、会社行ってる間は会社のエアコン使ってるからだよなーと思い、「会社、いつもキライなんて言ってゴメン…… 」と心で謝った。

いいこと日記 17キロ走った ママ友とご飯食べて喋ってスッキリ 靴を新調した ご飯が美味しかった！ 明日はクリスマス仕様ご飯にする〜 プチご馳走だー！

いいこと3つ 私の周りには親切な人がたくさんいるなーと思う。 常々思うけど、今日も思った。 小顔ですねって言われた！ 言われたの人生2回目くらいなので、 ほんとかよーと思いつつ。 筋トレと顔トレの成果かな！ 晩ごはんのチャーハン、子供がおいしいと言って食べてる。

いいこと日記 11キロ走った。 以前は苦しくて立ち止まっていた坂を難なく走っている自分。すごくうれしい。 子供とクリスマスケーキ作った。 おかしでデコレーションするケーキ。　 可愛くできた。 子供は喜んで、友達に写真撮って送っていた。

いいこと日記 4.7キロランの後に筋トレできた！ ふと見たチョコザップのスクリーンに 「完ぺきを求めない」と書いてあった。 運動を続ける秘訣についての話だと思うけど。 完ぺきは求めない！ あれこれできてないことはあるけど、 できてるところ、良くなったところ愛でよう(^^)

今日のよかったこと🌱 早く起きたおかげで、仕事前に掃除や断捨離が捗って、朝食もゆっくり食べられた。 取引先からお褒めの言葉をいただいてうれしかった。 夕食に作ったミートソースが我ながら絶品で、うれしい。食べるのが楽しみ。 ふと見上げたら星がたくさん出ていて綺麗だった。

顔だけ合わせるくらいの人に、 何かスポーツされてますよね？と聞かれた。 「何かスポーツしてそう」って思われるような体型になってきたのかなー！ 40年近くちょいぽちゃわがままボディでやってきてるから、引き締まって行くのは嬉しい✨️ 気づいてもらえるのも嬉しい✨️

いいこと日記 トイレとグリル、電子レンジの掃除ができた。 年末にしきれなかった分ができた！ 子供とお菓子作った。 時間に余裕があるとお菓子作りできる！ 筋トレできた。 毎日疲れる。 何かしら頑張れている自分を褒めよう。 よく頑張っている！

いいこと日記 久しぶりに唐揚げを揚げた カリカリに揚げられた 息子がご飯の準備を手伝ってくれた １０キロ走れた

毎日のきもち記録で“MOODA”ってアプリ使ってるんだけど クリスマス仕様になっててかわいすぎる 思わずHappy!って付けました🎄⭐

いいこと3つ！ メンヘラってる最近。 でも、運動習慣があると立ち直りが前よりはやい。今回もはやいはず。 親せきとコミュニケーションをとった休日ほっこりできたな〜！ おしゃれの探究心がすくなめな私、突如眉の形を研究する気になって眉カット！ 眉美人になれるかなー！

いいこと日記 5キロ走った。 娘の部屋の断捨離できた。 娘の卒業中学準備の買い物ができた。 食材の買い物ができた。 走ると頭がリセットされてスッキリする。 瞑想はすぐに気がそれてしまうから 走って強制脳内リセットが私に合ってる。