#おうち時間を工夫で楽しく
【継続は力なり】Hana*的継続の2つの秘訣
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人に頼れるようになるための、具体的な方法
鬱病の方向けシリーズ
第3段🌱
今日は、
人に頼れるようになる具体的な方法を、
2つお伝えします☻
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【実験音声あり】自分と静かに対話する時間をもとう。
きのうに続き、
鬱病の方や、
1人でがんばっちゃう人向けに、
話ししましたよ＊
無意識と対話する、
短い実験ワークつきです☻
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一人でがんばってしまう方へ
一人でがんばって、
鬱になる…
そんな方へ、
ヨガの考え方を紹介します♡
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やりたかったら、まず手や身体を動かそう！
新しいことを始めたいけれど、
ぐるぐる悩んでいる方へ。
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真面目さなんて、捨ててしまえ
不眠について、
ヨガ哲学の視点から、
お話しています🧘♀️
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ちっぽけな自分のまま、全身全霊でやっていく。
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〜SNSとの付き合い方〜基準は、私の中の私
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仲間や先生の存在が、ちゃんと私の中にいる
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人生を2度経験しているかのような、転換期
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どんな私も声に乗せることで、私は私を生きる。
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制限があるからこそ、気づくこと
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自分自身を変化させ対応していく、強さ
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毎日の幸福度を地味に上げる方法
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平日朝7:30に配信予定〜🌸
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