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日常つれづれ

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まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

#休日のすごし方

まゆこ*自然療法･育休/講師･コンサルタント

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脱力を意識する。力を入れるのは3箇所だけ！

脱力を意識する。力を入れるのは3箇所だけ！

立ったり座ったりじっとしている時に、
無駄に力が入っていてびっくりすることがあります。

私は、ガチガチにも、ぶよぶよにも、がりがりにも、なりたくない。

効率よく、自分の求める体になるために、健康的な体の使い方ができるように、

普段から心がけていることがあります。

①鍛えるよりまず脱力を意識する

②丹田に力を入れる

③おしりの穴を締める

④口角を上げる

②～④は鍛え過ぎにならない筋肉

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デジタルデトックスをしてみて感じたことは？？

デジタルデトックスをしてみて感じたことは？？

今日は、スマホを忘れて仕事に行ってしまいましたー！

もしや途中で落としたのか？！と不安にもなりましたが、

万が一落としていたとしても、いろいろ面倒にはなるけれど、命がどうこうなるわけじゃない。

(スマホにカードとか、ICOCAとか、免許まで入れてたから超絶大変ではある。)

でもまあ、なんとかなるなと判断し、そのまま仕事に行きました。

はじめは落ち着かない気分になりましたが、
電車の待ち時

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春が来たら、ハーブの手仕事を始めよう！

春が来たら、ハーブの手仕事を始めよう！

桜は終わりましたが、ハナミズキが咲いてきましたね！

我が家の庭は、ジューンベリーが咲き、チューリップが咲き、スナップエンドウの花が咲き乱れています♪

うちの庭、あまり日当たりが良くないのもあって、冬は畑もあまり実らないんですよね。

やっと、成長を感じさせてくれる季節になって、
庭に出るのが楽しみになります。

過去に作ったハーブクラフト以前は、春スタートでハーブの連続レッスンもしてたのですが

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誰しも来年の桜が見れるとは限らない、だから理想を実行していくのみ！

誰しも来年の桜が見れるとは限らない、だから理想を実行していくのみ！

昨日は子どもの中学は始業式、下の娘の小学校は入学式で、2年生以上はお休みでした。

春休み最終日ということで、娘と2人お花見がてら、公園に散歩に行きました。

平日だから空いてるかなと思ってたのに、いやいやいや、さすが高齢化社会でゲートボールで大混雑でした！

桜を見るといつも思うことがあります。

それは、

来年の桜が見られるかどうか、誰しも確実ではなく分からないということ。

当たり前だけど

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