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#健康
プラーナは命を育むもの
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
プラーナ、
皆さんはご存知ですか？
ヨガを実践していると、
「プラーナが通る」
という言い方をするので、
ご存じの方もいらっしゃるでしょう。
プラーナは、サンスクリット語です。
生命エネルギーと捉えると良いでしょう。
ヨガでは、
呼吸がプラーナを通すと捉えられます。
これは、
プラーナが神の呼吸と捉えられることに
由来します。
「甘いもの」との付き合い方
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
本記事は、
アーユルヴェーダを学んでいない方にも実践していただきたい
食事に関するお話です。
皆さんは、
「甘いもの中毒」になっていませんか？
甘いもの、美味しいですよね。
チョコレートやケーキが
大好きな人も多いのではないでしょうか。
でも、大抵の場合、そういった甘いものは、
マインドが欲しいと思ってしまうだけで、
体が欲してい
「健康」だけじゃない！アーユルヴェーダで得られるもの
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
最近は、医療の発達のおかげで、
大体80歳くらいまでは生きられる時代になりました。
でも、痛みを抱えていたり、
薬が無いと生きていけないとか、
常に病気に恐怖を抱いていては、
80年生きること自体が
辛い苦行のようになってしまいます。
ここで、考えてみてください。
私たちは、苦行のために生まれてきたのか？と。
もしそうならば、
「
④ エネルギーバランスの管理
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
この記事は、
一連の記事の仲間です↓
エネルギーを管理することは、
パタンジャリのヨガスートラの
八支則にも登場します。
Brahmacharyaのことです。
Brahmacharyaを
私の理解で説明すると、
「適切なつながりを持つこと」
だと思っています。
これは、
人との関係性を適切に保つことで、
性的なエネルギーも
ここに
ざっくり紹介！アーユルヴェーダ４つの柱
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
私が紹介する
アーユルヴェーダには、
４つの柱があります。
これは、
食事 (Ahar)
日常生活 (Vihar)
適度な睡眠
エネルギーバランスの管理
です。
今回は、
この４つの柱に
簡単に触れ、
詳細は個別の記事に
させていただきますね。
一つずつお話しさせていただきます。
① 食事医食同源であることから、
アーユルヴェー
