#日記
時間が経つこと＝失うばかり？！そんな不安を軽くしたVSOPの考えとは
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは【時間】。
さてさて。
みなさんは時間が経つことをどう捉えますか？
とか、
とか。はたまた、
とか？
人によって「時間」というテーマでいろんなことを思い浮かべるかもしれません。
わたしは、時間が経つことは失っていく一方だ、と悲しさを覚えていた事があります。
今回はそんな気持ちを救ってくれた考え方をご紹介します。
わたしはもう「前のように」動け
自分を知るって意外と難しくない？【その① 思い込みの自己像の壁とは】
こんにちは。かしんです。
今回のテーマは【自分を知るって意外と難しくない？】です。！
自分のことを振り返るとか、見つめるとか、取り組んではみるものの
何かがジャマをしてくる。
どうも「どこかまだ出しきれてないような、それっぽい結論」にしかならない。
みなさんはそんな経験ありますか？
わたしはたくさんありまして。
更に「それが本来の自分の気持ち」と錯覚もしてしまっていた。
例えば、
そ
自分を知るって意外と難しくない？【その② わたしがわたしを後回し！】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「自分を知るって意外と難しい」前後編の後編です。
前編のお話はこちらからお読みいただけます！
前編では思い込みの自己像ではなく
本来の自分を知りにいくため、旅に出ました。
問いかけもして自分の思考を知り、
ときに自分の弱さやコンプレックスもしっかり見つめつつ。
今回は、その続き。
旅の先に待っていた、「わたし自身」との出会いについてのお話です。
モノサシは周りと違ってもいいんだよ【にんじんと蒸気機関車】
こんにちは、かしんです。
今回のテーマは「モノサシ」です。
何がモチベーションになるのかって実は人によって違うのかも？
モチベーションについての捉え方が、置かれている環境下では自分が少数派だったとき。「なんかやりにくいなー、周りと違うのやりづらいなー」と思った経験があります。
それを楽にしてくれたのがモノサシは人によって違う、という考え方でした。
冒頭でわたしのにんじんを問われたことがあり
【情報を受け取らない力】で心を守る。ヒントは「来週もぜってぇに見てくれよな」との付き合い方
こんにちは。かしんです。
今回のテーマは「情報の受け取り方」。
さらに言うと、「情報を全部は受け取らない力」。
情報の受け取り方のさじ加減が上手になると、
「自分の心が守れる」
「不要な心のざわめきを回避できる」
なんてメリットがあるかもしれない！と最近気づきました。
きっかけはビジネス書の表紙
これまで、情報の発信の仕方は考えたことがあっても
情報の受け取り方はあんまり考えてきたことが
成長変化はうずまき状。揺らぎのある自分ごと受け入れるとは
こんにちは。かしんです。
わたしは今うつ抜けの途中、くらいの状況です。
そんなわたしなりに、今回は【揺らぎ】をテーマにお話ししたいと思います。
わたしは揺らぎだらけの毎日みなさんはご自身の気分や体調などに揺らぎはありますか？
わたしは、うつ病になってからは日々の状態に揺らぎを強く感じるようになりました。
昨日は調子良くても、
今朝は気持ちが落ちていたり。
活発に動ける日もあるけど、
一
感情の早食いにご用心
こんにちは。
私は元来、周囲の人の気持ちや機嫌、音や光や匂いに敏感な気質です。
世の中ではそれをHSP（繊細さん？）と言うのかもしれない。
私もそれに近いタイプかと自覚しています。
そんな私が、「生きやすくなるには/自分を大事にするには」と言うテーマの中で気づいたことの内の一つをお話しします。
それは「周囲にアンテナを張りやすいタイプは、自分の感情もしっかり味わえるように意識するといいのかも
Kindle「生きるの木がまた育つまで」はどんな本？
こんにちは、かしんです。
このたび初めてのKindle出版をしました。
タイトルは「生きるの木がまた育つまで」
本の内容をご紹介します！
自分に合う心地よい生き方を探しに、一歩踏み出しあたいあなたへこの本を届けたいのはこんな方✨
そんなあなたに届くように書きました。
わたし自身が「生きにくさ」に苦しんだひとり
わたしはある日、突然会社に行けなくなりました。
その後うつ病と診断されます。
坐禅は「何もしない、目的をもたない時間」
こんにちは、ゆるふわお絵かきレポーターのかしんです。
今回は坐禅体験をしてきました、というお話。
わたしは「フリーランスの学校」というコミュニティに参加しています。
そのコミュニティメンバーの1人、コウブンさん。コウブンさんはお坊さんで、「みんなで坐禅を体験してみませんか」と企画をしてくれたのです。
坐禅は無心になるというより「そのまま在る」みたいな感じなのかなぁ。
何か頭に浮かんでも、聞