坐禅は「何もしない、目的をもたない時間」

こんにちは、ゆるふわお絵かきレポーターのかしんです。
今回は坐禅体験をしてきました、というお話。

わたしは「フリーランスの学校」というコミュニティに参加しています。

そのコミュニティメンバーの1人、コウブンさん。コウブンさんはお坊さんで、「みんなで坐禅を体験してみませんか」と企画をしてくれたのです。

坐禅は無心になるというより「そのまま在る」みたいな感じなのかなぁ。

何か頭に浮かんでも、聞こえても、風を感じたりしても全部そのまま受け止めて受け流すような。

体験の坐禅時間は短めで15分。

ふだんなら、スマホいじったりしてたらあっという間に過ぎていくのに
坐禅の15分は全然違う時間の過ごし方。


日々考えたり音を聞いたり画面を眺めたりと、あれこれ並行して頭の中は大忙し。

だからこそ坐禅のように何もしない、というのは貴重なのかも。
何も成し遂げようと目的をもたない時間。

自分の内側ニュートラルに近づいたような感覚。
少しずつでも定期的にこういう時間をもっていきたい！

今回はここまで😊

あなたは「ただ何もせず過ごす」の時間をもつことはありますか？

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