好奇心を失わないよう過ごしたい。新しい体験は人との関わりを増やしてくれる。

鯉朝兄との二人会。 兄さんは新作ネタ下ろしと『幾代餅』私は『蛙茶番』と『代り目』。比べてプレッシャーの少ない自分。酔っ払いは断酒してから演らなくなったのと以前のは芸じゃないので、なんとかしてみたい試み。難しい。演りたい事が出来なかった今日はツキイチのアル中検診。

小遊三一門会【雀が二羽と馬一頭】時々演るネタになった【粗忽の使者】を演る。前座の頃に師匠から教わった噺。好きな噺だけどしっくりこない。なので普段は演らない。色々試してみた中から当日の朝に思い付いた形にしてみた。完璧じゃないけど、こっちの方が自分にはしっくりくるかな。もっと演ろう。

ボイトレは腹式呼吸の復習。息を吐く事で声をだす。昨日の高座は腹式呼吸の意識が飛んでしまった。息をたくさん吸いたくなり胸式を使っている事が判明。そして声帯に働いてもらわず首の筋肉で無理に声を出していると言う。心で声帯を動かす！？なかなか難しい。 吸う事よりも吐く事の方に意識を。

秋葉原の路上で婦人警官に声をかけられた。 帽子にマスクにリュックを背負った怪しい奴と思われたのか！？ …コレがなんとコスプレの人という訳もなく… 警視庁交通部の方だった。反射材のキーフォルダーをくれたので付けてみた。 TOKYO SAFETY ACTION‼️

noteから芸人向けのアドバイスが届いた。 ①プライベートな日記や考えている事、趣味の話などを有料で販売する。 ②エッセイや小説、完全オリジナル企画など自分の作品を自由に発信する。 ③コミュニティを作り、ファンに応援してもらう。 ②は才能無し③は後援会で失敗してるから①かな…

声がへたるので、ボイストレーニングに行って声を改めて鍛えようと思ったのでした。なんと30年近くも喋ってきたのに声を発声する為の腹式呼吸が出来ていないという事実に直面してしまった。今まで良くぞ大きな声を出してきたもんだ。これからも出せるよう改めて精進したいと思うのであった。

落語協会の抜擢真打が発表された。真打の知らせは二ツ目の知らせの次に嬉しい事だとも言う。才能がどんどん評価されていくことは良い事だと思う。他の協会の事だけど感心しながら嫉妬している自分がいる。若手の良い所は見習わなきゃいけないのと現実をしっかり見て自分の道を行こうと思う。

今日は前座さんにお稽古。前回はさすがの私もNGを出した。今回はどう変わっているか。前回も今回も高座で演っても見せた。気がつく事も多々ある。噺が所々抜けている。今回はOKを出した。どの位私の教えた事が生かされるのか、どこかで聴くのを楽しみにしている。ネチネチ稽古してこれは自己満足。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の3週目1回目。体重83.6体脂肪率28.2。今日は休む予定でしたが今晩食べるのでやる。休む気とやる気が混在。ジャンプで心拍数を上げられて、スクワット・ハイニー・ジャンプ⁉️どれか1つにしてくれ〜コレが楽に出来るようになれるか⁉️

国立演芸場の初日。新しい化繊の黒紋付の上下を着用。コレが正絹と化繊の違いか〜と改めて感じてしまった。試着した時も感じたけど…もっとしっくりくると思ったけど残念。もっと軽くて、通気が良いといいよな〜ついでに着心地の良い着物。しかし、今日は暑かった。

Twitterがいつのまにか永久凍結されていた。Twitterルールに何が引っかかったのか？なんでだかわからない⁉︎取り敢えず異議申し立てをしてみた。いつ復旧するのかもわからない。 辞めるいい機会かもしれない。流行りモノと使い始めて随分経つけど上手く使えてないしね〜。

アルコール依存症と診断された日にちは忘れた。けどそれからお釈迦さまの誕生日（4/8）を機に断酒を始めた。何度かスリップ判定されたりしながらずっと月一で通院している。完治しない病いだから仕方がない。特に面白いエピソードも無い中途半端なアル中で断酒10年目に突入。

5月上席の出番があるのは久しぶりで有難い。上野広小路亭初日。神田伯山主任なので満席も有難い。持ち時間が短い方が課題に挑めるのに20分。そこで『粗忽の使者』。ジブタジブエモンさんをお客様にわかってもらうのに時間を使ってみた。まだまだなんとかなるようで面白い。短く出来ると良いのにな。

眼科に行った。 コンタクトデビューして高座で時計が見えないというのが解消された…時折時間はオーバーするけどね。 高座だけ付けるはずが昼夜で高座にあがったりするとその間ずっと付けている事にもなる。ゴロゴロも気になるのでより潤いのあるお高めのに変えてみた。必要経費だよ、うん。

仕立てた着物が出来上がったと連絡有り。郵送が楽だけどやはり試着したいと申して出た。試着して良かった。長襦袢の襟下が短かった。2枚作ったので、取り敢えず1枚は直して1枚そのまま着て、直しが終わったらそれを直す事になった。なんだかな〜という気持ちになったけど、雨に降られず良かった。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の4週目3回目終了❗️体重83.7体脂肪率28.4。メニュー軽めに見えるんだけどな〜膝付き腕立てか〜という感じで動かなるのでまだまだ。最後のプランクの状態で膝を肘まで持ってくる、コレが効く。心拍数上げる系じゃないのにゼハゼハになる。

外国人観光客の女性に声をかけられた。ホテルの場所を探しているとマップを見せられたが外国語でわからない⁉︎知らないホテルなので自分のスマフォで検索したらすぐそこだと出たがわからない。しばらくウロウロしてこんな所にあるのか⁉︎という所にあった。とにかく見つかって良かった。一日一善。

売れっ子の芝居に入れるのは光栄だ。浅草の夜席は人気の伯山が主任。立ち見の出る大盛況。代演だが高座に上がるのが怖くなった。色々試したい事もあったのに勇気が無く、怖くていつもの安牌を選んでしまう。やらなきゃ進歩が無いのでつまらない。４月は寄席が多いから絶えず課題を持ってチャレンジだ。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の4週目1回目。体重83.5体脂肪率29.4。間を開けずに。疲れが残っている。寝ても取れないから上手く睡眠が取れていない。メニューは楽そうだけど、ジャンプで心拍数上げて、スクワットからプランク手伸ばし。コレが地味に効いて唸らせる。

コレステ検診。 採血結果は全体的に良くなっていると、やった‼︎ ・コレステロール値は薬は効いているが薬を止める程は下がってはいない。 ・血糖値は予備軍から抜け出せない。 ・突然の下痢も居酒屋メニューの油物ではないかと。 結論、食べ過ぎ無いで運動継続。次回は2ヶ月後の6月。

新しく仕立てた着物を試着した時には気が付かなかった点。なんでこうなってるの？こうしてあるの？あれは？これは？という疑問。 よくわからないままにしてしまう私。お店のLINE公式で聞いてみた。成る程という答えを頂いた。自分に合うように試していくしかないけど、とにかく聞いて良かった。

居酒屋ライブに『三遊亭遊馬のこども落語CD』を聴いてくれている小学校3年生の男の子がお母さんと一緒に久しぶりに来てくれました。【鮑のし】は良かったのですが【牡丹灯籠】⑦はさすがに難しかったみたい。「誰が誰だかわからなかった」という素直な感想。もっと私が精進せねば。

古民家で年一の落語会で 【鏡ヶ池操松影】の後半を前半のあらすじを入れて演る。田舎で生の落語は中々聴けないという方々が、昨年12月の国立演芸場独演会の時に大量に余った当日プログラムを片手に聴いてくれる。ギリギリまでテンパった。最後の最後でホッとして間違えてしまい笑いが起きた。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の1週目1回目。体重84.1体脂肪率27.8を。昨夜は中々寝られず身体が重い。メニューは軽そうに見えて、まあまあ軽く感じた。軽過ぎにはせず。採血結果は良かたっし5/8に健康診断があるのでこのまま同じプログラムを継続していきます。

予定していた居酒屋さんでの落語会が延期になったので、やっと床屋に行けた。昨夜の【親子の遊馬の会】では子供達との記念写真を予定していたけど辞めた。それは子供達の帰宅が遅くなるとからだけど、撮るならキレイな頭でと言うのも正直な気持ち。持ち時間に撮影タイムも盛り込んだ方が良いかな…。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】14回目‼️の1週目2回目。体重83.2体脂肪率27.7。あれ〜今日も3セットで楽勝、簡単すぎるじゃん🎶…簡単過ぎない。膝付き腕立ては2セット目で動かないし、マウンテンクライマー…ツライ。良い意味でハードよ、ハード。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】14回目‼️の1週目1回目。体重83.4体脂肪率27.6。簡単過ぎる！としながら息が上がっている。似たような感じで時短のプログラムがあるのでそちらに浮気しようと思ったのですが、こっちがもう少し楽になったらと今一度筋トレ習慣でのお付き合い。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の4週目2回目。体重84.0体脂肪率28.4。連休ダラダラ明けの健康診断で心配したが『あら⁉︎減りましたね』と。ダラダラした後には最適のメニューになった。胃カメラ飲んでるし、軽そうに見えて心拍数が上がる系。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の4週目3回目終了❗️体重83.9体脂肪率27.9。『診断の結果が良ければ辞めますか？』コレステロール値下がり薬も必要無くなればですが、まだまだでしょう。膝付き腕立てはもちろんですが、ハイプランクニートゥーエルボーもツラいし。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】13回目‼️の1週目3回目終了。体重83.8体脂肪率27.7。見た目は軽そうで苦手な種目が一つは必ず入っているのに今日は入っていない。今日は自信を持って簡単過ぎるにポチッとな、と言いながら息が上がっていた。

久しぶりに飛行機に乗るお仕事で空港へ。検問で携帯を出したり、ペットボトルを出したりしょうとしたらそのままで良いと。その代わり上着を脱いでくれと。入れるケースも大きくなって一つで済む。その後に警官に止められて何も悪い事をしていないのに焦った。落し物を教えてくれて有難うございます。

新しい落語会を始める事になって、互いに譲れないものがあるもんで。双方の意見や主張を言い合うのは良い事だとも思う。その中で自分はまあまあとなってしまう。しかし、自分が変わらないと現状は変わっていかない。何を目的に演るのか具体的にしていかないと参加する意味が私の場合は無くなりそうだ。

師匠に新年の挨拶が出来た。元気そうでなにより。 12月の師匠の独演会は仕事が重なり顔を出せず、暮れの協会の寄合、年末年始の一門の集まりも中止になっていたので師匠に会えずにいた。師匠のニヤッと笑う笑顔が大好きだ。その顔を見ると『何をくだらない事で悩んでいるんだ』といつも思わされる。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の3週目3回目終了。体重83.6体脂肪率29.3。土日が入ると久しぶり感がある。見た目は軽そうだけど4カウントからビートルはツライ。4セット目は動かなくなるから怖い。動けると思っていて動かないから動きのある種目は気をつけねば。

病院通いが多くなる今日この頃。未だ支払いが現金のみの病院が続いてしまい、うっかり財布に補充するのを忘れていた。取り敢えず足りたから良かったけど。なんでキャッシュレスにしてくれないのかな〜と考えましたが、やはり頂くギャラは現金が良いものです。

急に視力が落ちてきたので念願のというより心配で遅過ぎだ眼科検診。近視が進んだだけでコレステロールの影響等は見られず特に異常無し。取り敢えず安心。寄席の高座から時計が見えにくいのでコンタクトにチャレンジ。まずはお試しですが高座からの風景がどう変わるかというか持ち時間を守らなきゃ。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の2週目3回目終了。体重84.1体脂肪率28.3。今日の方が筋肉痛が酷い。こういう時は辞めた方がいいのでしょうがやる。メニューは軽そうに見えるけどハイ・ニーが効く。弱い左腿が上がらない気がする。腿は上がらないけど肩と息は上がる。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】12回目‼️の1週目2回目。体重84.3体脂肪率29.4。あれ、軽そうだなと思う今回のシリーズ。やはりこれは苦手だなというのが出てくると途端に辛くなる。マウンテン・クライマーは動かなくなる。壁付き腕立ても地味に効く。

協会、一門の集まりが中止になったので母の掃除を手伝うつもりで実家に乗り込んで来た。それなのに体調を崩してしまった。抗原検査は一応は陰性でしたが心配をかけてしまった。 掃除は暮れになったらでは無く気がついたらいつでもやること事にしよう。この気持ちが体調が回復しても変わらないように。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】11回目‼️の4週目3回目終了‼️体重測定無し。変則ですけど良い間隔で週3回。まだまだ軽過ぎと言えない。コレステ検診が4月の予定なのでそれまでこのプランで継続して、もし数値が下がっていたらメニュー変更も考えたいと思います。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】9回目の4週目の3回目終了‼️体重87.1体脂肪率28.2。最近夜遅い食事が増えて食べ過ぎた。今回は4セットで勘弁してくれが何度もありましたがなんとか通せました。そろそろメニュー変したいですがキリの良い10回終了を目指してみたいと思います。

不覚にも体調を崩してしまいました。adidasトレはもちろん出来ず。ピークは過ぎたかもですがぶり返しは怖い。回復を待つのみ。年末に体調が悪いのは飲み過ぎの二日酔いしか思い出せない。シラフで不調とは情け無い。無理をするなと神様が言っているのか？いやそんなに無理してないでしょう私は。

ツキイチのアル中検診。私は断酒10年だけど、16年17年18年という先輩らとミーティング。自分がアルコール依存症である事を認識、忘れないように色々な所のミーティングに参加されているそうだ。私も忘れないように月に一回、それも診察のついでだから今年は休まないように参加しょうと思う。

初席の賭け待ちも良いけど間が空いてしまうのは困る。まして連休だ。いつもの喫茶店は混んでるし、献血は薬を飲んでるから出来ないし、久しぶりに本屋に飛び込んだ。これもあれも読んだら賢くなるだろうな〜という妄想に浸っているうちに時間になった。お金は使わなかったが腰が痛くなってしまった。

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】11回目‼️の4週目1回目。体重84.8体脂肪率28.4。今日は身体を休ませようと思ったけどこういう時に時間があるもので…やる。軽そうなんだけどな〜スクワット・サイドキック。画面の女性インストラクターが軽くそれも自分より早くやるんだよな〜。