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☆鬱病日記まとめ☆

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鬱病との付き合いについて綴ります。
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#いま私にできること

☆うつぬけ日記037☆

☆うつぬけ日記037☆

*総裁選前評判の通り、菅さんが新総裁に。
安倍レガシーを継承とのことですので、お友達政治も継承され、我々一般人の暮らし向きが良くなることは到底望めそうにありませんね。

石破さんになって中韓と仲良しをやられても困りますし、菅さんに決まって良かった部分もありそうですが、官僚への威圧的な発言がいきなり飛び出したりしていて、なんとも先行き不安です。

国民庶民の暮らしが少しでも楽になりますように。

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☆うつぬけ日記032☆

☆うつぬけ日記032☆

*漫画製作こんにちは、かながわです。
台風が当初予想されていたよりも幾分か勢力を弱めたらしく、被害も少なめとのことで少しホッとしました。そうは言っても被害は出ているわけで気の毒です。

私はというと、今朝は少し体調が良かったので、手付かずにしていた漫画製作を進めました。下書きは済んでいるのでペン入れの段階です。

進めたといっても、4コマ分を仕上げたに過ぎないわけなんですが、地道にやっていくしかな

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☆うつぬけ日記023☆

☆うつぬけ日記023☆

*ぼくの毎日私の毎日はほとんど変化がありません。鬱病故に安静に過ごす他なく、何もせず横になってカラダを休めるしかないからです。

主治医からは、本を読んだりテレビを観るくらいのことはしていいですよと言われているんですが、それすら疲れてしまうので、ほとんど寝たきり状態です。

*イラスト唯一の楽しみであるイラスト描きも近頃はお休み中。PCモニタの前に座っているだけで疲労感がやってきて、「もう寝とけ」

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☆うつぬけ日記014☆

☆うつぬけ日記014☆

パートナーの存在こんばんは、かながわです。連投失礼します。
今日、note内をぶらぶらしていたら、ある記事に出会いました。

それはコロナのせいで彼女と逢えない日々が辛すぎるという内容の記事で、投稿者の方はレズビアンの方。

料理が苦手なパートナーに手料理を食べさせてあげたいという想いが綴られており、読んでいて心温まる気がしました。

もし逢えたとしても、コロナが心配だからマスクは外さない、キスは

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☆うつぬけ日記012☆

☆うつぬけ日記012☆

家族への負担こんにちは、かながわです。
鬱病との付き合いが始まって、早半年ほどになります。就労はもちろんのこと、自分で自分のことができないというのはけっこう辛いものがありますね。

今は実家で厄介になっています。両親と三人暮らしです。

当初は生活費を家に入れていましたが、毎週の医療費がかさみ、貯金の蓄えが心細くなってきた頃、「無理せんでいいよ」と言ってもらって、今は生活費も入れてません。

私は

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☆鬱病日記011☆

☆鬱病日記011☆

こんばんは、かながわです。

今日は週に一度の診療日で、クリニックへ行ってきました。

前日にパニック発作が出たこと、夜しっかり眠れないことを先生に告げ、それぞれお薬をもらうことに。

お薬が増えるのは歓迎できることではないですが、病状があるので仕方ありません。飲んでみます。

しっかり効いてくれることを願います。

55番クリニックに到着すると、まずは診察券をカードリーダーに通して番号札をもらい

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☆鬱病日記010☆

☆鬱病日記010☆

こんばんは、かながわです。

早いもので、この「鬱病日記」も10回目です。

できるだけネガティブなイメージで書きたくはなかったものですから、タイトルに毎回「☆」を添えてます。

鬱病の人が書く日記なので、内容が自然とネガティブになりがちなのが分かっていたので、せめてタイトルだけでもポップにと思いまして。

今日は体調はイマイチだったのですが、以前お話しした自立支援医療制度という医療費負担額が1割

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☆鬱病日記009☆

☆鬱病日記009☆

こんばんは、かながわです。

今日は久しぶりに夜しっかり眠れたおかげなのか、朝から体調が良く、さらに短時間の昼寝までグッスリできました。

中途覚醒(途中で目が醒める)の睡眠障害もある私にしては、今日という日は睡眠日和だったようです。

気分の落ち込みもなく、食欲もあり、家事も少しだけこなせました。

普段ですとカラダの倦怠感がひどくベッドの上でグッタリしていることがほとんどなのですが、今日はPC

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☆鬱病日記008☆

☆鬱病日記008☆

こんばんは、かながわです。

私は今年の四月に体調を崩してそこの職場を退職し、クリニックで鬱病と診断され、現在に至るわけなんですが、あの職場、辞めて正解だったと今は思うんです。

自分には不向きな作業内容に加え、了解なしにチームリーダー的立場に立たされ、ほぼ毎日2時間のサービス残業に、パワハラ気味の先輩と組まされていました。

急き立てられるように日々の業務をこなし、毎朝起きるのがしんどくて仕方が

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☆鬱病日記007☆

☆鬱病日記007☆

もしかして共依存症?こんばんは、かながわです。

私は数年前にカウンセリング心理学なるものをセミナーで学んでおりまして、今日はそこで学んだ共依存症についてお話ししてみたいと思います。

まず、前提として、人を二つのタイプに分類します。

①物や行為に依存するタイプの人
②人間関係に依存するタイプの人

幼少期の傾向①のタイプの人は、幼少期にいじめや虐待に遭っていることが多い。

②のタイプの人は、

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☆鬱病日記006☆

☆鬱病日記006☆

こんばんは、かながわです。

毎日暑いですね。

今日は市役所へ出向く予定だったんですが、暑さのせいか、家を出て数分後に気分が悪くなり、パニック発作が出てしまい、止む無く断念。

特に急がねばならない手続きでもないので、また体調の良い日にあらためて出直すことに。

せっかく身支度して行く気満々だったのに無念。

家に戻ってクーラーにあたりながら、天井のシーリングライトをぼうっと見上げていると、不意

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☆鬱病日記005☆

☆鬱病日記005☆

こんばんは、かながわです。

毎日暑いですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

私は自宅療養の日々ですが、世間様は明日あたりから連休明けになるのでしょうか。

長期療養していると、曜日や日にち感覚が失くなってきていけませんね。

又、気になるのが、連休中にどれだけコロナが感染拡大しているのか。

親戚の話では、我が家の田舎・佐渡ヶ島では、例年に比べ観光客も帰省組もかなり少なかったそうです。

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☆鬱病日記004☆

☆鬱病日記004☆

こんにちは、かながわです。

今日はクリニックへ定期診療に行ってきました。

不安感と気持ちの落ち込み、食欲不振に睡眠障害と、言葉にすると絶不調のように感じますが、事実なかなかの絶不調ぶりだったので、主治医に正直に直訴。

早速お薬を変えてもらい、一週間経過を見守ることに。

切実なのは毎週かさむ医療費とお薬代。

なにせ無収入の身ですので、月1ならまだしも週1ペースではお財布的にけっこう響くんで

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☆鬱病日記003☆

☆鬱病日記003☆

こんにちは、かながわです。

今朝は猛暑の中、ハローワークへ行ってきました。

8時半から開館ということだったので、余裕を持って15分前に到着したのですが、すでに並んでいる方が数名。

やはりコロナ関連で失業された方が少なくないようですね。

四人くらいのおじさんが密集してマスクも付けずにお喋りしていたので、ソーシャルディスタンスはしっかり確保して順番を待ちました。

それでもあまり待たされること

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