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りんごジュースが売り切れで不安と後悔が…。
スーパーネガティブ人間だった私は今まで、あらゆる事態を想像しどんな悪いことが起きても対応できるよう日々考えていました。
最初は対人関係の事だけだったんです。Aと言われたらBと返す。Cと言われたら、Dと言われたらという具合に。
それがだんだん日常生活の事や自然災害や病の事、自分だけにとどまらず家族、知人、他人、芸能人、インフルエンサーのことまで考え出し、勝手にその人達の気持ちを考え、私なら耐えら
朝型人間になるために
不眠が続き２ヶ月が経ったころ家のパソコンを触っていたら急に抗えないような恐怖と不安に襲われ息苦しくなり、心臓に穴があいたような感覚に見舞われた。このままここにいたら死ぬとさえ思うくらいの恐怖体験だった。
パニック障害と診断されて今までのすべてが崩れ落ちるような気分になった。
投薬にビビリ散らかした私は投薬は最終手段として、とりあえず出来ることは全部やろうと思い生活改善を始めた。
まずは不眠と