繊細でちょっとしたことを気にする。 猫の表情からも気持ちを想像して謝ってばかりいる。 いろんな状況から推測した感情の言葉が自然に溢れ出して止められない。 その後どうなりどう思うのかも想像もしてしまう。 すると想像の世界がずっと続いていく。 同じように感じる人を見つけると嬉しい。

いちばんおそれ自分を傷つけるものは自分自身の罪悪感。人から何かをされたら人を責めることができる。でも自分自身を責め続けるのは、その責める自分自身をまた責めることになる。悪循環は止まらなくなる。もう自分を責めることはしないでその時それなりに頑張ったことを認めよう。自分を解放しよう。

こうしなくてはと焦る気持ちとうまくはいかないと自分を責める気持ちが同時にあり続ける時人は憔悴しきっていく。全部を自分でやらなくてもいい。少しずつでいい。やらなくてもいい。やり方を変えてもいい。人に頼んでいい。頼っていい。 できなかったことに目を向けずになんとかしてる自分を認める。

この世界を生きていくことは多くのことを理解できればするほどに困難がより鮮明に見えてくるので難しくなる。 しかし どう選択するか どう捉えるのか どう行動するのか が見えるようになると 困難が困難でなくなる時がくる。 恥をさらしながら生きていく。 堂々と恥をかく。 それでいい。

noteを始めたことが、自分にとっての、挑戦してよかったこと。自分の内面を書いて晒すことで、自分と思考や価値観が似ている人と繋がれて、実際に会って話すようになった人もいて。挑戦のきっかけは、なんだっていい。

誰かが責任を押し付けてきてもまともに受け止める必要はない。 自分の責任から逃れたいために人のせいにしたいだけだから。 誰かがそんな場面にあった時にもそんなことに悩む必要はないときっぱりと言葉で伝えることが大切。 その人が今後悩み続けないように。 人の責任まで抱えなくていい。

おはようございます😊☀️ 昨日はお笑いの日でめちゃ楽しめると思ったのに全然面白くなくてショックだった😱😱 そこまでしてダウンタウンを使いたかった理由は？ これじゃ心がダメだと嘆いたらやっぱり他の方が勧めてくれた歌に癒された今日の朝。やはり歌は心を豊かにする。今日も頑張れそうです🔥🔥