今日は朝から搬出作業。 お昼ごはん、遅くなったけどちゃんと食べるよ。 BMI値が15をきってるから、食べそこねたり食べ忘れたりしないように、とピラティスの先生に注意されてるのだ。 ドリアのあとデザートも食べちゃおう(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠

最近朝起きる時身体が重いと感じる 朝食を作っているうちに気怠さは消えているが 九州から戻った後顕かに体重が増えた タニタ体組成計では BMIは2年前の25台から23台になったが 体重は55kgに戻ってしまった💦 今朝のごはん ・平茸と長葱の味覇スープ ・伊勢丹ソーセージ詰合せ

不安とストレスで あまり食べられないので 体重が随分減ってしまった。 小5の娘と同じくらいだ。 久しぶりに会った人にびっくりされる。 筋肉量が減ると心臓に血液を送る力が無くなるので、死亡率が上がるのだとか... あと数kg減ったら入院らしい。

BMI値が19未満になると腸の調子が良いらしく快便。19から上に離れるに連れて腸の調子が悪くなるのは昨年気が付いたことなのだけれど、この頃改めて思うのです。私の場合はBMI値が19未満になるとすこぶる腸の調子が良い。結果食べ過ぎは良くないという改めての気づき。