今朝のハッとすることですが、 【骨密度】検査は随分昔に測定した以来やっていない。 アスタリスクの※マークが人より平均上で褒められた記憶があり 骨密度貯金できていると 最近測定していないのでドキッとします。大豆類の食事など運動はやはり基本であります。測定いかなきゃ

①45歳以上の女性 ②体重が軽い ③日に当たることが少ない この３つすべてに当てはまる方は 骨粗鬆症になりやすいです。 理由はそれぞれ ①女性ホルモンが減少するから ②体重が軽いと宇宙飛行士さんみたいに 骨に刺激が少ないから ③ビタミンDが不足するから 骨密度検査をオススメ