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【秋の疲労とストレスに効く！自律神経を鍛える新習慣/ 一流が実践するライフハック】

12日前

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【鍼灸】おはようございます☀ 昨日は人生初の鍼をやりました。やりたいと思った時に家まで来てやってくれる友人がいることに感謝です🥹 衝撃を受けたのが、首が60度くらいにしか曲がらなかったのに鍼のあとなんと90度に曲がったんです！効果を感じすぎてこれはハマってしまいそう。。

🍑

1か月前

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自律神経を整えるからだケアを習慣化

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【秋の疲労とストレスに効く！自律神経を鍛える新習慣/ 一流が実践するライフハック】

11月4日 気持ち良い青空なのですが、気圧が下降中、深呼吸を忘れずにお過ごしください

自然に触れる場所の探し方や準備にお勧めのもの！秋こそ森林浴

11月10日 台風が３つ、気圧凸凹も大きい日曜日、症状別ケアをして、目や耳は休めよう

11月9日 晴れている地域は乾燥と寒さ、保湿＆保温を、首のつく箇所を意識して深呼吸

10月12日 秋晴れで夏日、朝晩は肌寒いから冷えに注意を！保湿の季節、特に首のつく箇所を念入りに

10月19日 気圧はまだ低空飛行中の土曜日で、真夏な青空、気温差に気をつけて

11月6日 気圧は上昇中で、関東は曇り空の1日、西日本は晴れでも寒暖差注意

10月29日 ドヨンとした曇り空に、気圧が凸凹しています、#気象病 さんは、症状別ケアをしよう

10月2日 一旦気圧は回復しても、西からお天気は下り坂、汗ばんだら、冷えに注意！

10月28日 気圧の変動が激しいので、目や耳を休めるようにしよう

11月3日 連休真ん中は、晴れている地域が多め、でも、明日また気圧が下がるのでちょっと注意

9月21日 台風と秋雨前線で気圧凸凹中、連休中は無理せず、ほっとすることを増やそう

9月23日 ほっと人息できそうな秋の陽気、過ごしやすい1日になりそう

9月1日 9月突入！不安定なお天気が続きます、今日も症状別ケアをしよう

9月22日 秋分の日、全国的に雨や曇り、気圧も低空飛行中、視界が狭くなりがち、目や耳をやすめよう

9月19日 彼岸の入り、残暑は続き、天気は不安定、今夜も睡眠環境整えて

10月11日 朝晩と昼間の気温差に気をつけて！保湿と保温で肌を整えて

【エンドルフィンについて】

10月9日 東海〜関東の雨はだんだん落ち着く予報、雨の地域は冷えに注意してお過ごし下さい

9月14日 三連休がスタート、今日も猛暑の1日、台風の影響が出ている地域は症状別ケアを

10月8日 関東は冷たい雨、濡れたら乾かして冷えないように、夜はふくらはぎケアをしよう

9月6日 今日も真夏日の1日、汗ばんだ後の冷えに注意、睡眠の質を整えておきましょう

9月7日 真夏の気温が続いています、ほっとする時間を増やし、睡眠の質を意識しよう

9月30日 全国的に気圧が低空飛行中、月末でばたつく人も、深呼吸を忘れずに！

10月5日 しばらく気圧凸凹続きそう、週末のリズムの乱れに注意して、深呼吸を忘れずに

9月26日 晴れて暑くなる地域が多い様子、気圧は凸凹注意報

9月28日 関東〜東海は今日も不安定な空模様、症状別ケアをしよう

9月25日 全国的に気圧凸凹中、お天気も不安定、朝晩と昼間の気温差に注意

【本】金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方

11月11日 昼間は気温がグンと上昇する予報、急な寒暖差に注意して

11月5日 連休明け、深呼吸してペースを戻そう、気圧は少し凸凹しています

9月20日 気圧が凸凹不安定な1日、#気象病さんは、症状別ケアをしよう

11月8日 急に初冬の気温、カラダが縮こまると、肩こり、首こりが増えるから、保湿＆保温

11月2日 さらに気圧下降中の土曜日、連休初日は、目や耳を休めて過ごそう

11月1日 新月・大潮は4日まで、気圧は急下降中なので、#気象病 持ちさんはセルフケアをしよう

10月31日 ハロウィーンは過ごしやすそうなお天気、でも、明日は気圧が下降するので注意を！

9月18日 満月・大潮は20日まで、睡眠リズムが乱れやすいから入眠ケアしよう

10月30日 今週は不安定なお天気が続きます、晴れていても気圧が凸凹、症状別ケアをしよう

８月１７日 関東は台風一過、不安定な天気と猛暑の１日、クールダウンを意識して過ごそう

7月21日 満月、大潮は火曜まで、気圧は明日にかけて下降気味

8月13日 お盆の入り、移動が多いかもしれません、環境の変化に疲れたら、深呼吸しよう

9月8日 今日も真夏な日曜日、深呼吸をしたり、ほっとすることを増やそう

10月23日 低気圧が続きます、症状別ケア、そして、目や耳を休めながらお過ごしください

10月25日 今日から明日にかけて、気圧は低空飛行中、朝晩と昼の寒暖差に注意しよう

【上を向くだけ健康法】

梅雨時期の体メンテナンス

10月20日 土用入り、季節の変わり目、セルフケアをしよう、昨日との気温差、乾燥に注意を！

9月5日 日中は真夏、朝晩は秋、季節の変わり目、気温差に注意して過ごしてください

11月4日　気持ち良い青空なのですが、気圧が下降中、深呼吸を忘れずにお過ごしください

11月10日　台風が３つ、気圧凸凹も大きい日曜日、症状別ケアをして、目や耳は休めよう

11月9日　晴れている地域は乾燥と寒さ、保湿＆保温を、首のつく箇所を意識して深呼吸

10月12日　秋晴れで夏日、朝晩は肌寒いから冷えに注意を！保湿の季節、特に首のつく箇所を念入りに

10月19日　気圧はまだ低空飛行中の土曜日で、真夏な青空、気温差に気をつけて

11月6日　気圧は上昇中で、関東は曇り空の1日、西日本は晴れでも寒暖差注意

10月29日　ドヨンとした曇り空に、気圧が凸凹しています、#気象病さんは、症状別ケアをしよう

10月2日　一旦気圧は回復しても、西からお天気は下り坂、汗ばんだら、冷えに注意！

10月28日　気圧の変動が激しいので、目や耳を休めるようにしよう

11月3日　連休真ん中は、晴れている地域が多め、でも、明日また気圧が下がるのでちょっと注意

9月21日　台風と秋雨前線で気圧凸凹中、連休中は無理せず、ほっとすることを増やそう

9月23日　ほっと人息できそうな秋の陽気、過ごしやすい1日になりそう

9月1日　9月突入！不安定なお天気が続きます、今日も症状別ケアをしよう

9月22日　秋分の日、全国的に雨や曇り、気圧も低空飛行中、視界が狭くなりがち、目や耳をやすめよう

9月19日　彼岸の入り、残暑は続き、天気は不安定、今夜も睡眠環境整えて

10月11日　朝晩と昼間の気温差に気をつけて！保湿と保温で肌を整えて

10月9日　東海〜関東の雨はだんだん落ち着く予報、雨の地域は冷えに注意してお過ごし下さい

9月14日　三連休がスタート、今日も猛暑の1日、台風の影響が出ている地域は症状別ケアを

10月8日　関東は冷たい雨、濡れたら乾かして冷えないように、夜はふくらはぎケアをしよう

9月6日　今日も真夏日の1日、汗ばんだ後の冷えに注意、睡眠の質を整えておきましょう

9月7日　真夏の気温が続いています、ほっとする時間を増やし、睡眠の質を意識しよう

9月30日　全国的に気圧が低空飛行中、月末でばたつく人も、深呼吸を忘れずに！

10月5日　しばらく気圧凸凹続きそう、週末のリズムの乱れに注意して、深呼吸を忘れずに

9月26日　晴れて暑くなる地域が多い様子、気圧は凸凹注意報

9月28日　関東〜東海は今日も不安定な空模様、症状別ケアをしよう

9月25日　全国的に気圧凸凹中、お天気も不安定、朝晩と昼間の気温差に注意

11月11日　昼間は気温がグンと上昇する予報、急な寒暖差に注意して

11月5日　連休明け、深呼吸してペースを戻そう、気圧は少し凸凹しています

9月20日　気圧が凸凹不安定な1日、#気象病さんは、症状別ケアをしよう

11月8日　急に初冬の気温、カラダが縮こまると、肩こり、首こりが増えるから、保湿＆保温

11月2日　さらに気圧下降中の土曜日、連休初日は、目や耳を休めて過ごそう

11月1日　新月・大潮は4日まで、気圧は急下降中なので、#気象病持ちさんはセルフケアをしよう

10月31日　ハロウィーンは過ごしやすそうなお天気、でも、明日は気圧が下降するので注意を！

9月18日　満月・大潮は20日まで、睡眠リズムが乱れやすいから入眠ケアしよう

10月30日　今週は不安定なお天気が続きます、晴れていても気圧が凸凹、症状別ケアをしよう

８月１７日　関東は台風一過、不安定な天気と猛暑の１日、クールダウンを意識して過ごそう

7月21日　満月、大潮は火曜まで、気圧は明日にかけて下降気味

8月13日　お盆の入り、移動が多いかもしれません、環境の変化に疲れたら、深呼吸しよう

9月8日　今日も真夏な日曜日、深呼吸をしたり、ほっとすることを増やそう

10月23日　低気圧が続きます、症状別ケア、そして、目や耳を休めながらお過ごしください

10月25日　今日から明日にかけて、気圧は低空飛行中、朝晩と昼の寒暖差に注意しよう

10月20日　土用入り、季節の変わり目、セルフケアをしよう、昨日との気温差、乾燥に注意を！

9月5日　日中は真夏、朝晩は秋、季節の変わり目、気温差に注意して過ごしてください