11月26日　全国的に、気圧が急下降中、だるさ、目や耳の不調があったらセルフケアしよう

#本日のお天気とからだ
【11/26】気持ち良い青空の東京なのですが、西からだんだん下り坂で夜にはひどい雨になりそうです。気圧の急下降がひどく、-20hPa も下がる様子。目や耳の不調が出たらセルフケアをしよう。

気圧変動が大きい時は、休息と目や耳を休めよう

低気圧が続いたりすると、頭痛やめまい、だるさが続くなどの症状に加え、目や耳の不調が増える人もいます。
なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、なども増えるかもしれません。
こんな時は、ユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

耳のマッサージもおすすめ

頭皮マッサージも快適

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

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　　　　　お知らせ
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★１２月のユルメディトレーニング・年末からだの大掃除×細胞レベルでリフレッシュ★

今年も残すところあとわずか。年末の大掃除と同時に、からだの「大掃除」も始めてみませんか？古くなった全身の細胞をリフレッシュし、新しい年に向けて心身ともに軽やかにスタートするためのサポートをします。関節のサビ取りをするように、動きを滑らかにし、全身の血行を促進。日頃の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできる、プログラムを配信していきます。

12月note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/nf154c98a5467

12月の配信日
12月2日（月）ー　首と肩、腕
12月6日（金）ー　肋骨、脇
12月11日（水）ー   腰回り、骨盤
12月16日（月）ー   頭、目、耳など
12月20日（金）ー  脚、股関節
12月27日（金）ー  全身まとめ
配信内容は、変更することがあります。インスタ配信に参加する方のリクエストを優先しています。

参加方法は２つ
１　インスタ配信をリアルタイム＆アーカイブ（Youtube限定公開でお届け）
２　アーカイブ動画お届け（Youtube限定公開でお届け）
★インスタのリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます

11月の配信日＆内容
11月6日（水）-深部からゆるめて、温めるユルメディ
11月11日（月）-頭首をゆるめてだるさを解消するユルメディ
11月15日（金）-脚をスッキリ、首肩をゆるめるユルメディ
11月20日（水）
11月25日（月）
11月28日（木）

アーカイブ配信・お申し込み　
https://bit.ly/4bGhaMg

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L

詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

ユルメディトレーニング・プライベートセッション
https://www.kotsubanmama.com/yurumediprivate.html

個別セッションご予約カレンダー
https://calendar.app.google/4VFNELKBN8RgbGrR9

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詳細はnoteで
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a

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