他人は制御不能。そんな制御不能にカリカリするのはもうやめて、ご機嫌は、自分でつくろうね✨→ご機嫌づくりは、マインドフルネス+マインドセットから。気持ちよく心拍+肺活+筋繊維再生＝age(´∀｀∩)↑age↑ていきましょう🏃💪🛀🚿♨️✨✨✨

ニワトリ🐔が先か、卵🥚が先か→→→身体💪が先か、心❤が先か、と。…やっぱり、フィジカルが先かな…と実感しつつあります。弱った身体や病んだ身体に、(´∀｀∩)↑age↑な❤は難しい💦…少しだけ、血流と肺活と心拍上げて、どうぞ、穏やかに、健やかに✨

"【医師に取材】疲れやすいのは、呼吸が浅いから。「肺活」で自律神経もすっきり整う。（クロワッサン- Yahoo!" https://news.yahoo.co.jp/articles/fb6c67bb47a1ca342c136563b520ead19d6f1461?page=1