昨日、図らずもチートデーをした。 お店で出された料理が想像を絶する量で、でも残すのが申し訳なくて、信じられないくらい食べた。 普段の3倍くらい。 でも、これも回復の一歩だと思うことにした。 チートデーに罪悪感を覚えないようになりたい。
年末年始は予想通りの外食続きです。でも、自分に厳しすぎず甘すぎずな量を食べられています。体重は怖くて測っていません。 今年もありがとうございました。来年も回復に向けて頑張ります！
