今年もこの季節がやってきた

忘年会、クリスマス、お正月、、、
キラキラしてて大好きな時期。昔は美味しいものが沢山食べられると純粋に楽しみにしていたけれど、いつからか食べ過ぎのリスクが常にある時期として、不安を抱くようになってしまった。
普通の人でもおせち食べ過ぎだな～とか、正月太りしちゃったなって思うことはあるだろうけど、私は満腹が続くと罪悪感と後悔を強く感じる。
せっかく家族や友達で集まって、おいしいものを食べて楽しい時間を過ごしてるっていうのに、これは食べ過ぎかなとか、今腹何分目かなとか一人でぐるぐる考えてる。
そのくせ目の前に好物があると手が伸びてしまったりして、一人になると自分を責める。
この思考回路が、人と会食したときのルーティンみたいになってて、楽しかった思い出が最後は罪悪感っていうネガティブな感情で終わってしまうのが嫌だったりする。

結局、食べ過ぎ＝悪、太ること＝悪、みたいな極端な考え方が、諸悪の根源なのは分かってる。
今年の年末年始は「0か100か」っていう思考から少しでも抜け出して、ちょっと食べ過ぎても楽しかったからOK♪って思えるようになれたらいいな、、！
明日友達とピザとチキンを食べるのが、ちょっと怖いけど楽しみ。

ここまでつたない文章を読んでくださったのなら、ありがとうございます。このnoteは、食べることは大好きだけど、いろんな要因が重なって太ることが怖くなって、何も考えずに食べることができなくなった人が書く日記みたいなものです。
極端に食べない、過食する、ということは滅多に無いので、摂食障害とまではいかないのかなと個人的には思っています。

同じような感情を抱えて悩んでいる方がいたら、他にもこんな人いるんだなって思っていただけたら幸いです！