#朝ご飯 白ご飯に大葉、すりおろし生姜、梅干し、鰹節をふりかけ、麺つゆ少々と湯。簡易お茶漬け。麺つゆで楽チン朝ごはん。お腹いっぱいにして、今日も一日つつがなく。 大葉はβ-カロテンやカルシウムが豊富な和のハーブ。香り成分には防腐・殺菌効果を持ち、爽やかな香りが食欲をそそります。

今日の朝ごはん 冷蔵庫の中にあったもので作りました。 卵焼きの中にピーマンをみじん切りにしたものを入れて醤油で味付けしました(^^) 冷凍しておいたご飯をチンしてワンプレートご飯‼︎ 明日からまた仕事頑張ろう🤧

今日は、ご飯を食べる時間があまりなかったので、簡単なものを頂きました。納豆、海苔、お漬けもの。 でも、さすがに足りません。フルーツにんじんをよく洗い、ポリポリかじりました。(まるで、ウサギのようです) お味噌との相性がバッチリ。おいしかったです。