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筋トレのダイエット効果は「基礎代謝の増加」ではない。見逃されている「筋損傷のメカニズム」

#178 肉離れについて改めて考えてみる

1か月前

サッカー中2日はキツいのよ!

静的ストレッチの障害予防効果

陸上競技大会。決勝は最も筋損傷リスクが高い

筋損傷のメカニズムと驚異の回復プロセス‼️

¥300

20240620: 骨格筋脂肪浸潤・栄養・運動

肉離れ!?~ダンサーの怪我~

筋トレがなぜ必要なのか 人生110年時代に向けて 受講メモ3

AU#25:関節原性筋抑制: 最も有効なエビデンス、メカニズム、そして臨床現場では見えないものを治療するための理論。

AU#24「軽微な筋線維の壊死を伴う筋損傷後のアイシングは誘導型一酸化窒素合成酵素表現型マクロファージの侵入を制限し、筋再生を促進する」

筋損傷におけるオートファジー制御(1)

¥500

筋肉痛の回復には栄養もね!

肉離れは筋肉からのメッセージ

アイシングの適温。冷たすぎると筋血流量は変わらない

筋損傷 筋損傷において、筋繊維の再生は起きないということ。 あくまで筋衛生細胞の分裂によって、骨格筋細胞部の分化が起こるということを忘れるなということです。 当たり前のことかもですけども、大切かなと。 これまで治療でしてきた、音圧刺激による治療は間違いではなかったと再認識です。

期間限定!無料公開記事!(10月25〜31日)

「年だから回復が遅くなっちゃって・・・」、なんてことはないかもしれない

ダイエットに効果的?HMBは筋トレ初心者に効果が出やすいサプリ【論文13本】

ビタミンDの補給が長距離陸上競技選手の血清総25(OH)濃度と骨格筋の生化学的マーカーに及ぼす影響

【肉離れの治療にも有効です】