私の社会復帰の一歩。ずっと寝巻きを卒業して少しでも外に出る行動に移せるようにする。日光を浴びる生活を。少しの行動でもちゃんと褒めよう。

仕事をしなくなって体重が5キロ太った。というか、これ以上太る要素しかない。何か対策しなくては。休職の人はみんな体重変わったのかな。教えて欲しい。

よく聞く話。うつ病はこころの風邪だから。は聞こえや分かりやすい例えではあるが。風邪のようにすぐ治らない。ちゃんと病院に行って薬など使ったりして試行錯誤して治そうねって意味でとらえないいけない。

今だからこそできること新しい事をインプットせず、昔大好きだったものを改めてこの歳で観たらいいんじゃないかと思いあさっている。新しいものはまだ気持ち的に頭がついていけないので。

些細なことでメンタルが崩れ落ちてしまった。もう辞めたい。豆腐メンタル過ぎて生きるのしんどい。

こんばんは。このところ具合が悪くて、毎日毎日の訪問看護師さん利用することになりました。絵はボチボチ描いています。エッセイはもう少しお待ちください。

おはようございます😃今朝はウオーキングに出掛けてきました。 まだひんやりした空気で、楽しくウオーキングに出掛けてきました。 画像は、朝ごはんです。麻婆豆腐丼。

わたしは、一日中、何かしら考え事をしていて、 何か悩んだり、つらいという気分や、ハッピーや、しんどくなって、苦しかったり、 なんかかんか病んでる。 まずまず平凡無事である状態は少ないです。

色々な方には、気にしないでください。とか言ってもらえているけど、わたしは常に悩んでます。病んでる。

世の中には、名人というか、スゴイ人はいくらでもいる。 わたしは、悩みの名人と呼ばれているよ。やれやれ。

わたしは今はたぶん友だちはひとりもいない。友だちっぽいというか、繋がりがある人とか、優しい人もそれぞれ近くにもいるけど、本気の友だちはひとりもいない。

素敵だなと思うことがあります。 行ってきまーすと、行ってらっしゃいっ。 ただいま、帰って来たよ。 おかえりなさーい♪♪！ この言葉が使えるという事。挨拶してスッキリと。挨拶だけでも元気よく。

新社会人の方へ。色々出来ないことがあって当然だと思って、あんまり落ち込んでいるより、会社の方へ挨拶だけは元気よく。挨拶だけは元気出してね。あとは適度にゆっくり覚えていけば良いですよ。挨拶だけは元気出してきっちりしてくださいね。そうすれば、多めにみてもらえて。だいじょうぶですよ。

昨日から今さっきまで、寝れました。 2023、11月8日に母とこちら長野県で、会うので、たいしたモノじゃアないけど、 こちらの写真のモノを、お土産に用意したよ。 ネコちゃんは、靴下で出来ているよ。 がま口財布には、バス代が入っています。 母に会うの楽しみです。

どっかの国ではいじめられる側よりもいじめる側に問題があるって言ってた。いじめっ子の精神が病んでるんだと。確かにそうだと思う。異常だもん。

いまBiSHを聴きながら過ごしているけれども、心が病んでる時に聴くと何か癒やされます。