◎昼ごはん 7種の野菜みそ汁 鶏むね肉サラダ(塩コショウ) 鮭おにぎり 🍵玄米茶 コンビニ飯だとこんな感じのを 選ぶとイイよ👍 ドレッシングはポイして、塩コショウとかレモン汁にオリーブやMCTオイルをかけて食べる👌 (美ボディ食べスリム食事日記編)
2025/02/17(月) ◎朝ごはん みそ汁(山芋､小松菜､えのき茸) ベビーリーフミックス 蓮根洋風きんぴら 鶏むね肉塩麹焼き 玄米入りごはん120g (白米1：玄米2) 🍵ルイボスティー (美ボディ食べスリム食事日記編)
◎晩ごはん みそ汁(山芋､小松菜､えのき茸) 納豆､スプラウト 焼きししゃも ひじき煮 玄米入りごはん100g 水素カプセル 🍵玄米茶 ダイエッターは、たんぱく質をなるべく食材で摂るのが良いですね😄 (美ボディ食べスリム食事日記編)
2025/02/16(日) ◎朝ごはん みそ汁(山芋､小松菜､えのき茸) ベビーリーフミックス ブロッコリーとポテトのソテー 豚肉しょうが焼き 玄米入りごはん100g 🍵玄米茶 (美ボディ食べスリム食事日記編)
2025/02/15(土) ◎朝ごはん みそ汁(山芋､小松菜､えのき茸､豆腐) ベビーリーフ､やみつき塩キャベツ ひじき煮､温泉たまご､じゃこ 玄米入りごはん120g 🍵玄米茶 (美ボディ食べスリム食事日記編)
新型砲の調整が終わったので～ 近日公開かも?
アップデートしたら使いにくくなったnote
