◎晩ごはん
みそ汁(山芋､小松菜､えのき茸)
納豆､スプラウト
焼きししゃも
ひじき煮
玄米入りごはん100g
水素カプセル
🍵玄米茶

ダイエッターは、たんぱく質をなるべく食材で摂るのが良いですね😄

(美ボディ食べスリム食事日記編)