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心のエクササイズを始めましょう♡

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◎昼ごはん (お弁当) リーフレタス、白菜浅漬け 鶏むね肉塩麹ソテー えのき茸塩麹ソテー 玄米入りごはん120g 🍵ルイボスティー (社食) 減塩みそ汁 (美ボディ食べスリム食事日記編)

2025/02/20(木) ◎朝ごはん みそ汁(菜の花、えのき茸、大根) リーフレタス、白米浅漬け 和風オムレツ 玄米入りごはん120g (玄米2:白米1) 🍵ルイボスティー 春、来たよ🌸 (美ボディ食べスリム食事日記編)

おはようございます🌈໒꒱ 2025/02/20(木) ⏰3:30起床 白湯とブラックコーヒーを 飲んでからの ▶朝宅トレOFF~ 寝坊しなかったけど なんもしたくないそんな日です😊 (美ボディ食べスリム朝活日記)

美ボディ食べスリム食事日記:2025/02/19(水)

2025/02/19(水) ◎朝ごはん みそ汁(小松菜、大根、えのき茸) ほうれん草白和え アジの南蛮漬け 韓国のり 玄米入りごはん120g (玄米2:白米1) 🍵玄米茶 (美ボディ食べスリム食事日記編)

◎晩ごはん みそ汁 (小松菜、えのき茸、大根、ゆで卵) 白菜浅漬け、納豆 韓国のり(4枚) 玄米入りごはん100g (玄米2:白米1) 🍵玄米茶 (美ボディ食べスリム食事日記編)

しあわせになる!美ボディ食べスリム倶楽部

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■テーマ ”ココロは福よか、カラダはスリムへ” ■活動方針 先ず、ここでいうダイエットでは”やせる”や”やせ細る”という言葉は、タブーとし使いません! 「diet」の語源はギリシャ語であり、その意味は「生活様式」や「自分らしい生き方」とあります。 当ダイエットサロンでは、食生活を含めたライフスタイルを見直し、快適になるように改善していくのが根本目的となります。 ■参加対象️⭕️ ・20歳以上の女性 ・シングルマザー ・食べてるダイエットを楽しみたい方 ・摂食障害に悩んでる方、ご自愛できる方 ・ご自愛したい方。 ■参加対象外❌ ・男性禁制 ・カリカリに痩せたい方 ・喫煙者 ・断食やファスティングを習慣にされる方 ・未成年 ■最後にひとこと おひとりおひとりさまを大切にしたいので、1回目(3ヶ月スパン)は限定20名までとさせていただきます。

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