今日は保険証とマイナンバーカードの事で総務の人から教えて頂いてたので 出発また遅くなりましたが お寺まで歩けました。 スマートウォッチでＧＰＳ機能を使って歩きました 今まで宝の持ち腐れでした ２１８６歩1.39km歩いてめちゃくちゃ早足でした

｢31文字の言葉あそび｣その14 『雨に打たれて 見知らぬ街を 人混みに飲まれて 早足で歩く』 今、旅先なので傘を持っていない。 (普段から傘を差さないけど(笑)) 土地勘ない街で迷って 余計に濡れてしまったんですけど、 周りに合わせて歩くスピードが速くなってました。

この星は、廻り続ける。 強い風が夜の中を 早足でかけていきます。 寒くなってきたので まったり休みます。 よい夢を、 おやすみなさい。

「速く歩かねば、健康に良くない」そんな言葉に踊らされて、いつのまにか早足で歩くようになっていた。 しかも、前傾姿勢だったから、見ている人には、さぞ滑稽に写ったのだろう。 でも、もうやめる。 これからは、一歩一歩噛み締めてあるくようにしよう。 胸を張って、足をあげて一歩ずつ。

んぎゃらー！！体重63.9kg、筋肉レベル9、体重400g増です！ついに増えました。でも便秘ちゃんなのでちょっと言い訳できます。筋肉レベルが上がったのが嬉しいです。やはり早足は身体にいいのでしょうか。と言ってもなかなかひとりではパシパシ歩けないです。ここは頑張ります…。

にらさほー！体重63.5kg、筋肉レベル8、体重100g減です。昨日はおやつを食べ過ぎたかなと思いましたが、たくさん歩いたのがよかったのでしょうか。足が速い人と5千歩くらい頑張りました。ほとんど小走りでしたが。通所時も早足にすればいいと実感できました。実行は…。

むにゅにゅー。体重58.6kg、筋肉レベル7、体重100g増です。あんまり変わらなくてよかったです。昨日は1万歩という快挙でしたが、ダラダラ歩いたので、あまり効果はなかったかなとも思います。歩くのが遅いので、もう少し早く歩くように心がけたいと思います。スタスタスタ！！