私にはどうにもならない この事態をどうすればいいかわからない 困難なことにぶつかると、こんな思考から抜け出せなくなってもがき苦しむ そして身体が硬直する感覚に陥る そんな時、自分に声をかける 「なるようになるよ」 すると、強張った心と体が解れる まず緩めることが大事

😴今日の一言まなゆい😴 GWが終わって、意外と今疲れが出ている人、いませんか❓ 連休中に張り切って遊び過ぎた😅動き過ぎた😅なら 今はちょっとゆっくりモードで行きましょう🎵 日本人って、“休み下手💦”の人、多いですからね～

「1人を大切にする」 ＊1人の時間を大切にする ＊目の前の1人を大切にする どちらも大切にしたい 【自分を癒し、心も身体も満たす】 すると自然と 目の前の1人に優しくできたり 大切にできる と考え、 実行していきたい 今日も貴方を大切に！ 行ってらっしゃい！

縁がないと思ってたマウントという言葉。 自分が自分にしていたことに、体調崩して氣がついた💧 私の身体は24時間365日、私のために日々働いてくれているのに、私ときたら、不摂生したり、ここが氣に入らない！なんて文句ばかり。 改めて、感謝しよう。一つ一つの細胞に、ありがとう🌿

早く○○しなくちゃは、結局混乱を招いてしまう。朝早いから、早く寝ないとって思うと中々寝つけない。自分のペースでいこう💤今日もよく頑張った🌷B-lifeさんのストレッチやヨガは続けやすくて、毎日お世話になってます😊ありがとうございます✨