#40 節目に訪れた場所
こんにちは！E3Live ながしまあやこです。
梅雨が明け、いよいよ本格的な夏シーズンの到来です。関東は梅雨明けした途端に、最高気温33℃、34℃、35℃の予報が出ています🫠太陽の陽射しの下で気持ちよく洗濯物を干したいと思っていたけど、これほどまでの気温の高さは求めていなかった・・・
お互いに身体に気をつけて過ごしましょう。健康第一です。
私事ですが・・・
先日、40歳の誕生日を迎えました。
まさに『健康第一』が身に沁みる節目です。わたしの場合、38歳頃から季節の変わり目や気圧の変化に敏感になってきたように感じます。。外の変化に適応する力がだんだん追いつかなくなってきたのかな・・・
でも、年齢を重ねてきたからこその良いこともあります。
それは、経験(データ)があること。不定愁訴やちょっとした不調が出てきても、これまで自分が試してきたセルフケア方法の中からそのときに良さそうなものの当たりを付けられることが心強い。なにより30代前半にE3Liveに出会えたことがラッキーです。
そうそう、先日インスタグラムで
こちらをアップしたんですがご覧いただけましたか？
▶︎ 【動画】シチュエーション別 E3Liveの取り入れ方
こちらは〝答え〟や〝正解〟ではなく、あくまでもわたしの一例であることはご理解ください。皆さまも体調や状況によって、自由に種類を組み合わせてコンディショニングしてみましょう！自分で整えられるようになると、調子が少しゆらいでも「そんな日もあるよね〜」と優しくなれます。
わたしの事例が少しでも、あなたのヒントになれば幸いです。
節目に行った、お気に入りの場所
前回こちらのコラムを更新したのは、7月6日の新月でした。
太陽と重なり、月の姿が見えなくなる新月の日は、様々な事をゼロに戻して再スタートをするのに適していると言われ、『リセット・再生・浄化・排出』を意識すると良い日。今年は誕生日と新月が重なったこともあり、ファスティングひとり旅に出かけました。
やり方や実施する日数、本気度？など様々ありますが、皆さんはファスティング(断食)ってしたことありますか？
気合いを入れてファスティングというよりも、ゆるやかにファスティングして内蔵を休ませるが叶う感じ。ラウンジで本を読んだり、温泉に入ったり、マイペースに過ごせるのがわたしには合っています。ふとしたときに「そろそろ行きたいかも」と頭に浮かぶ、癒しの地。
今回の旅には、AFAリキッドも連れていきました！
デトックスと栄養補給、両方の視点で身体の中をクリーンに★
2008年に誕生した日本で最初のウェルネスリゾート
ホテルクアビオ
住所：群馬県吾妻郡草津町草津226-63
ファスティングの詳細などは
ぜひホームページ覗いてみてください
今回は、わたしのお気に入りの場所を紹介させていただきました！
初めて利用した20代の頃は、わたしのように女性ひとりで宿泊している方が多かった(というかほとんど)でしたが、今回は40代・50代くらいの男性がそれぞれおひとりでファスティングされている姿がありました。
日頃、伊勢丹新宿メンズ館売り場に入店させていただいている身として、ウェルネスの意識が男性にも広がっていることが感じられて、とてもうれしかったです😉
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
また次回の更新でお会いしましょう！