眠れないあなたに。心安らぐYouTubeチャンネル。
明日仕事なのに眠れない。
どうしよう。
大丈夫。焦らないでください。
まずは無理に眠ろうとせず、YouTubeでも見てみませんか？
これから、とても心が安らぐYouTubeチャンネルをご紹介します。
画面を暗くして、自分が一番楽な姿勢で、気になったものを、お好きなだけご覧下さい。
しゃべりが心地よいシリーズ
ジャンルは様々。しゃべりがとにかく心地よい動画を集めました。再生回数が多いものから少ないものまで、私が「眠れる」と思ったものをご紹介します。
【Watercolor by Shibasaki】
まずは、画家の柴崎さん。プロの画家が絵を描く様子を伝えるチャンネルです。
高齢男性の落ち着いた声と優しい語り口が心安らぎ、絵を描く時の画材の音がとても心地よく眠気を誘います。
【80代元気ばあちゃんの日常】
おばあさんの声って癒されませんか？そんな優しいおばあさんの愛情がたっぷり詰まった80代元気ばあちゃんの日常。ばあちゃんがお料理したりお掃除する様子がほっこりするチャンネルです。
優しいお人柄が現れて、話し方も柔らか。所作も丁寧で関心します。見ているうちにおばあちゃんちに遊びに来ている気分になって、いつの間にか心を許して寝落ちしてしまいます。
【一阿いちあ 97歳】
今度は、おじいさん。97歳です。中村天風さんの弟子だそうで、貴重なお話をたくさんされています。いつも最後まで見る前に寝てしまう、今度は優しいおじいちゃんちに遊びに来たような動画です。
【M Takihana】
この方のしゃべりも眠くなります。たまたま見付けた方なのですが、やさしく淡々とお話される様子がたまらなく眠気を誘います。もし学校の先生だったら、授業中に生徒がみんな寝てしまって大変です。内容はDIYやバイクのメンテナンスなどでそこまで興味がなくても、しゃべりが聞きたくてついつい見てしまいます。
生活音シリーズ
次は落ち着いた生活音に癒される動画を集めました。
【はなものがたり】
猫のはなちゃんが、ばーば、じーじと暮らす様子を紹介しているチャンネルです。BGMやナレーションはありません。
はなちゃんがカリッポリッとご飯を食べる音、ばーばがお料理をする音に心が安らぎます。映像も暗めなので、目にも優しい動画です。
【Country Life Vlog】
海外（アメリカ？）の動画です。自然あふれる田舎で豪快なお料理をする動画。こちらもBGMはなしで、雨の音や食材を切る音に癒されます。庭で自由に生きる猫や鳥がたくさん出てきて可愛く、お料理は豚の丸焼きなどとても真似できないけど何となく見てしまいます。
【kokohome】
オーストラリアの高層マンションで朝活をされている方の動画です。BGMはありますが落ち着いていて、ナレーションが無いのでゆったりと見られます。高層階からの眺めもよく、こんな暮らしに憧れます。こういう淡々とした動画は、何も考えずに見られるので寝る前にちょうど良いです。
ASMRシリーズ
眠れる動画でASMRは有名ですが、いわゆる狙ったASMRとはちょっと違うものを集めました。
【ShiliTV】
ASMR。中国の方がマッサージを受ける様子を延々と見るチャンネルです。
無駄なBGMは無く、シャリシャリと肌をこする音や、オイルを付ける音が心地よい。シャンプーなどの水の音、音叉の音、様々な音が心を落ち着かせ眠りに誘います。
特にタイのトークセンの動画は秀逸です。木の道具を一定のリズムで叩く音、これほど良い音は他にありません。
【rappeler하쁠리】
韓国のASMRチャンネル。様々な動画を出されていますが、特にこのシミュレーション動画。辞書に耳が付いていて、トラブルを抱える耳達が診療を受けに訪れるという意味不明な内容です。ですが再生回数1,600万回超え。スポンジをザクザク切る音や、ザーっとアカスリを擦る音、宝石パーツをコツコツ叩く音が絶妙に眠気を誘います。ナレーションはありますが、優しい話し方（韓国語）です。私は韓国語が分からないので、何を話しているか理解出来ないところがまた良いのかもしれません。他にも眠気を誘う動画をたくさん公開されています。
【Korean Barbers】
髭剃りのASMRです。床屋さんが髭剃りをする様子を映しています。とても丁寧な施術で、泡を付ける音やクリームを塗り込む音、髭をショリショリ剃る音がたまらない。いつも寝落ちしてしまうので、私は最後まで見たことがありません。
お料理シリーズ
続いて、お料理シリーズはしゃべりが心地良かったり、音が良かったりと様々です。
【dinos / ディノス（DINOS CORPORATION公式）】
まずは有元葉子さん。有名な料理研究家です。丁寧な言葉使いと、道具の扱い方に心が癒されます。ディノスが作成している動画なので世界観が統一されていますね。こんなに丁寧にお料理できないよな〜とか、これは参考になるな〜とか考えているうちに寝落ちしてしまいます。
【매일맛나 delicious day】
deliciousday。とても人気の韓国の料理系YouTubeですね。切ったり茹でたり叩いたりする音が心地よく、眠くなります。BGMとナレーションはありません。一つ一つの動画が短めなので、続けて見ることをオススメします。
その他
これまで紹介したどのジャンルにも属さない動画です。どれも癒され眠れる動画ばかりですよ。
【スイチャンネル sui-channel】
スキューバダイビングで海の中を映しながら、海藻の種をまいたりウニを駆除する動画です。ウニの駆除と聞くと驚きますが、普段、人間が食べないウニが海の中の海藻などを食べて大繁殖しているため、駆除しているそうです。詳しくは動画で何度もご説明されています。このウニ駆除の動画も、ゴミ回収の動画も、どれも癒されます。空気のコポコポという音が本当に心地良く、それと魚たちが泳ぐ様子を見ていると、いつの間にか夢の中です。
【夢デンタルチャンネル】
歯医者さんが歯について解説している動画です。BGMがなく、歯医者さんが紙を用いて丁寧に説明する様子と、ゆったりした優しい語り口が眠気を誘います。ついでに歯に良いことも学びたいところですが、最後まで見る前に寝てしまうのでなかなか頭に入りません。
【メディテラス 〜マインドフルネス瞑想ガイド〜 】
こちらはマインドフルネスの専門チャンネルです。主に語りがメインの動画ですが、これが癒される。語りが柔らかで、嫌なことや悩みがどんどん消えていくようです。癒されているうちに心が軽くなり、スーっと眠りに入れますよ。
以上15本の動画をご紹介しました。他にも眠れそうな動画を発見したらまた追加していきたいと思います。
眠れない時はどうしても焦ってしまいがちですが、やみくもに眠ろうとするよりも動画のチカラを借りる方が早い時もあります。
ひとつでもお気に入りの動画が見つかりましたら幸いです。