お金がないのも生活出来ない そして心にも余裕がなくなる でも1番はお金でも買えない健康 健康でないと働けない 痛みが酷くて歩く事も出来ない 心も病んでしまう 健康って気をつけてても難しい この事を教訓にこれから自分の身体を1番に大切にしたい

食品を「ケチ」る人は「真剣」に考え直した方が良い！！ 特に「油を含む食品」なんて全然...天と地との差ぐらい違う。 味は当然として「体への影響」は計り知れない。 体は「資本」そのものっ٩(ˊᗜˋ*)و 冗談抜きで「体調次第で人生なんて簡単に変わる」訳で。 ※ヘッダー写真は無関係

「目標達成●●日連続！」系のメッセージを発信する健康デジタルデバイスによる承認欲求との戦いは意外と難しい。ご褒美が出るわけでなし無茶して却って健康を害しては元も子もない。

年に一度の健康診断で、一緒に受けさせられる「心の健康診断」は少しでも答えを間違えようものなら、自宅に電話がかかってくる恐怖のアンケートである。心の健康度とやらが「はい」か「いいえ」の二択で測れるなら、世はすべて事もなし。神か仏の世界であろう。そんな世界はまっぴらゴメンだ。

肩こりや五十肩（四十肩）でお悩みの諸氏はパソコンやスマホから一旦離れて「土いじり」をしてみると良い。というのはあながち見当違いではないと思うようになった。スコップやシャベルを持つ手の筋肉はスマホやパソコンとは真逆のベクトルで動いているからだ。

歩数や距離を決めて歩くタイプのウォーキングは（所用）時間がよめないので、個人的には性に合わない。時間を決めてその時間内で歩くことに専念する方が、集中できて精神的にもストレスがないのでおすすめだ。