糖質制限＝主食無しというのは少し古いかもしれません コンビニやスーパーには低糖質パンが充実していますし、低糖質パスタやカップヌードルPROなど糖質ひかえめな麺類も豊富です ご飯もカリフラワーライスや豆腐で代用することは可能 今や糖質制限のハードルはグッと下がっているかと👍

糖質制限で必ずしも主食を抜く必要はありません。 たとえば、ゆるめの糖質制限であればパンやご飯の量を半分くらいに減らせばOKなこともあります。 また、昨今は「糖質カット炊飯器」「低糖質パン」「低糖質麺」など糖質制限中でも主食を食べやすくなる商品が充実していますよ✨