2023/09/06

朝
pasco低糖質ブラン食パン2枚トースト
無砂糖カフェオレ

トースト

昼
生野菜
ハンバーグオープンサンド

オープンサンド

ハンバーグとトマトソースが余っていたのと、pasco低糖質ブラン食パンは3枚入りなので1枚余る。
苦肉の策？オープンサンドにして食べました。

夜
玄米ご飯100g
肉じゃが
生野菜
冷奴
枝豆

夕飯

普段は玄米ご飯でも100gは食べないけど今回は試してみました🤣
結構食べられるものでした。

日内グラフ

リブレリンクの日内グラフ

日内グラフ

夕飯少し多すぎたようです😅