9/14〜17
14日（木曜日）
朝
低糖質パンのアップルカスタードデニッシュ
昼
白米80gと焼肉（国産牛）
夜
生野菜
うどん（茹で麺50g）大根とポーチドエッグのせ
日内グラフ
15日（金曜日）
朝
低糖質パンクリームパン
昼
昨日の残り焼肉と玄米ご飯80g
夜
玄米ご飯80g
生野菜
だし巻きたまご
肉じゃが
日内グラフ
16日（土曜日）
朝
低糖質クロワッサン2個
昼
お弁当（白米少しだけ）
夜
玄米ご飯80g
生野菜
冷奴
肉じゃが（残り物）
日内グラフ
17日（日曜日）
朝
低糖質パン
昼
麺なしチャンポン（具だけ😂）
夜
白米60g
生野菜
秋生鮭（味つけなし）
モヤシと厚揚げ炒めもの
日内グラフ
以上ごちそうさまでした。