糖質制限中に注意しておきたいのが「衣」の存在です。 たとえば、とんかつは中の肉は糖質をほぼ含まないものの、周りの衣のせいで1人前あたり10～20gくらいの糖質を含みます🥺
アメリカンドッグも中身のフランクフルトは低糖質ですが衣のせいで1本あたり20～30gくらいの糖質を含みます。