疲れが取れなかったのはビタミン不足が要因だったようです。暑いとビタミンをやたらと消費してしまうとか。食事で取れない分をビタミン剤で補います。

野菜が高いから、ビタミンCが特に摂りにくい。ここは果物の出番だと、食事時に果物がよく登場するようになりました。 可食部当たりのビタミンCの多い赤パプリカを入れて効率よく。パプリカの次にビタミンCの多いキウイが、こんな時に限ってお安くないから、柿やオレンジ、みかんを食べています❤️‍🔥

【口内炎】 何日か前から唇の一部が腫れていて、中々治らないと思っていたら、口内炎になっていました。 口内炎は、いつも歯茎にできるので驚きましたが、唇にもできるんですね。 ビタミン不足かもしれないので、しっかり補給してゆっくり休みたいと思います。

こんにちは、糖質制限アプリです。 きびしい糖質制限をおこなうと、必要なビタミンやミネラルが不足してしまうことがあります。 アプリでは1日分の栄養素が不足していないか確認できます。 それでも不足してしまう時は、サプリを服用するのもおすすめです。

少し 前 から #右足 の #指 が よく #つる ようになってしまってるん だけど #原因 が わからない #栄養失調？ #ビタミン不足？ 何かの #病気？