🌆鉄分サプリを活用する（＋ビタミンサプリ）

2023年7月24日 17:34

※この記事では、鉄分サプリ等のレビューを主にしています。ビタミンサプリなども追記しています。
※1ビタミンEは鉄の吸収を妨げるため8時間空けることを推奨します。
※2執筆者は貧血気味のため鉄を意識的に取り入れていますが、用法容量を守り過剰摂取には気をつけましょう。

※1はいとう鍼灸整骨院さまサイトより引用させていただいています。

〈サプリ系〉

お菓子感覚で栄養補給！お菓子の会社だけあって美味しい！圧倒的美味さ。同じくビタミンCのグミも酸っぱいの大好きな人にはオススメです。

カプセルのためやや大きく、飲み込みが苦手な人は少し大変かもしれないが、いわゆる鉄臭さがほとんどと言っていいほどない。（匂いも口に含んだ時の後味もほぼない）

鉄分＋葉酸サプリ。
小粒なので飲む時の抵抗がかなり少ない。やや独特の香りと味だが、瞬間に息を止めれば全く問題ない。次の日シャキシャキ動ける気がする‥！Amazonなどで購入できます◎

・トリプトも一緒に飲んでおり、眠りにも良い影響がある気がします（個人的には悪夢が減った）。
https://www.amazon.co.jp/GABA-テアニン-グリシン-トリプトファン-国産無添加・栄養11種・30日分/dp/B09B3LSNVT

※ちなみにトリプトとは‥

山梨県厚生蓮さまのサイト引用させていただいております。

◯シナールEX（ビタミンCサプリ

レモン風味のラムネのような感じ。こちらもお菓子感覚で摂取できます。

◯DHCビタミンC（ハードカプセル）
カプセルなので、味や匂いは全くありません。
おそらくどこの薬局にも置いてあるので、入手しやすさはダントツかと思います！

ヨーグルト感覚で飲める！
クセがなく飲みやすいので、お子さんにも🙆‍♀️
ミニサイズで飲み切りやすい◎

○1日分鉄分のむヨーグルト
これはほんと飲むヨーグルト！鉄感は個人的には感じません。

鉄臭さはほぼ感じません。さっぱりとして飲みやすい🙆ビタミン版もあり！

プルーンを食べてるような風味で飲みやすい！ピーチも入ってるおかげでよりマイルドな味になっています🍑

鉄分配合タイプ、ビタミンE配合タイプなどあるので摂りたい栄養素が気軽に取れる。甘くて美味しいです🤤

アーモンドには、セロトニンを作る助けをする「トリプトファン」生成に役立つとされています。3種のナッツ、ほろ苦いキャラメルが特にお気に入り‥！無糖もあるので食事にも合わせやすい！

また新しいものを購入したらレビューします😊