人気の記事一覧

"立ち方"で人生が変わる!? —— トップアスリートも実践する巻き肩・猫背改善の秘密

40代からの「隠れ食いしばりチェック」〜あなたも思い当たるかも?

この身体があるから、生まれてから今まで、たくさんのことを体験してこれたし、たくさんのものを受け取ってこられたんだなぁ。。。としみじみしながら、からだのケアをする。 今回の人生では、最初から最後まで、ずーっと同じこの身体。替えのきかない、かけがえのないものの中でも、最たるもの。

5か月前

フライ返しが腰痛を治すためのカギだって知ってました?

1か月前

いかり肩がメンタルにも影響する

島ぐらし19日目〜楽しみを見つけること

身体が軽くなり、動きが速く

2年前

パーキンソン症候群の方 トレーニングは・・・

2年前

からだを知る、たくさんの筋肉を使う、私が大切にしたいこと

【からだケア】からだの声を聞く大切さ

#283 TRULY COO・真坂雅美さんに、自分らしく生きるためのからだケアについて聞いてみた

私にとってのからだケア

2021年 みかんのnoteスタート

週1回、1ヶ月で全身の筋肉セルフケア

「みかんのからだケア」にチャレンジした1年

筋トレのちょうどいいさじ加減

呼吸法 イージーモードで。

3年前

ハッピーな気持ち 大事♡

3年前

冷え予防

からだを’ケア’して健康に!~骨盤ケアでリフレッシュしよう~

腰の痛み改善 セルフケア

2年前

動きケア モニターさんについて

3年前

寒いときは 肩を緩めて

3年前