冷え予防
こんにちは。
べびぃLabo☆Ceres 杉上です。
今日も訪ねてくださり ありがとうございます。
冬の対策と言えば、冷え予防。
厚着をする、カイロを使う、なんてのもありますが
とても効果のあるものは、身体を整える操体法。
先日来てくださった方が教えてくれました。
「今までの冬は湯たんぽ抱えてないと寝れないくらい寒かった。
でも今年は、操体法をすると身体がぽかぽか温まって
湯たんぽなしで、眠れてます」
この方、妊娠前からの出会いです。
当時から お尻ががちがちで
血が通ってないな～～って人でした。
今は、わりと素敵な女性型の骨盤になり、
お尻も女性らしい感じになりました。
そしたら、操体法の効果が表れたようです。
冷えのきつい方。外側からだけ温めても変わりませんよ。
身体の中があたたかければ、外から温めるのも効果が出ます。
ぜひとも、身体の中をほぐして、血が通う状態にしてくださいね～～～
（ちなみに電気毛布使うのは、かえって體(からだ)が冷えてしまいます。）
そして、もうひとつ、注意。
髪、濡れたまま寝てませんか？
これ、冷えを呼ぶ大敵です。
頭は脳を守っているところ。
なので、ここの変化を結構脳は感じて対処しようとします。
頭蓋骨は1枚の骨ではなくて、いっぱい骨が集まったところです。
微妙ですが、動きがあります。
髪を乾かさずに寝てしまうと、かきんと冷えてしまいます。
そうすると、頭蓋骨の動きがこわばってとまってしまいます。
これは、身体が不調になる最大の原因。
自分で自分をこわばらせないよう、頭もケアしてくださいね。
時々もんで、なでて、ずらがよく動く状態になるとよいですよ。
お試しあれ。