いかり肩がメンタルにも影響する

先日のからだ美調律エクササイズレッスンで

嬉しい報告をいただきました。

前回のレッスンの時、

カラダを動かすときに

意識したいポイントをお話したんですよね。

で、それを実践したら

長年、悩みの種だったいかり肩が改善！

いかり肩って

見た目の問題だけではなく

上半身がこわばってしまうので

肩こりや頭痛の原因になっていたり

呼吸もしにくくなるので

メンタル面での不調にも

つながりやすいんですよね。

ご報告くださった生徒さんと話してて

私が感じたのは

「声が肚から出ている感じがする」

ということ。

もともと、キレイなお声なんですが

少し細い感じがする、というか

言い方がアレなんですが

ちょっと自信なさげな感じ？

それが、

声が野太くなったということではなく

自信が出てきて

声がキラキラしている感じ？

私の語彙力がなくて

上手く言えませんが

とにかく素敵になったということです（笑）

カラダの動きもしなやかになって

そしたら姿勢も自ずと良くなるんですよね。

からだ美調律のレッスンでは

カラダを体感してもらうために

軽く歩いてもらったりするんですが

モデルですか？って感じに歩けていましたよ＾＾

これって

ご自分のカラダを感じられたから。

つまり、

自分を知って実践したから。

実践することで

日常生活でもカラダはしなやかに

動かせるようになっていきます。

からだ美調律は

「方法」を教えるのではなく

「本質」を感じてもらうメソッド。

自分のカラダと仲良くなるためのツールです。

自分を感じて

自分ともっと仲良くなりたい方、

ぜひ体験してみてくださいね♡