こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「自己紹介②」にしました。 ◆あれから1年8ヶ月 noteをはじめて、8日目あたりに自己紹介を書きました。あのころは、採用担当がメインで、もっともっと働くスタッフさんをサポートしたい。やりたいこといっぱい！アイディアいっぱい！でも現実が追いつかなくて、フラストレーション抱えている。そんなところで、箱根駅伝を見ながら、静かにnoteをはじめることを決意しました。なぜnoteなのかは、１つのテーマで200
こんにちは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「2025手帳どうする」にしました。 ◆あれから3年 久しぶりに手帳を買ってから3年が経ちました。 2022・2023・2024は、同じメーカーの手帳で過ごしました。 が、2024途中から・・・書かなくなりました。 手帳を書かなくなった理由をあげてみたいと思います。 ①週１回の手帳会議が煩わしくなった。 ②手帳のメモ部分では収まらなくなった。 ③一元管理がプレッシャーになった。 ①週１回の手帳会議
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「一周まわって」にしました。 ◆急な落ち込み とある事象があり、とんでもなく落ち込みました。普段ならなんてことないのに。あらゆる気持ちが溢れてきて、小さな我慢の積み重ねが爆発しました。あれもこれも、関係あることないこと。手がワナワナするくらいで（自分でも驚きました）数年に１度くらいの感覚です。いつもなら書き出して見つめる・・・も、そんなことしたくないし！なんなのもう！いつもいつも！！！心のなかが台風で
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「言葉の呪い」にしました。 ◆言葉の呪いかけられていませんか？ 他人からの無遠慮な言葉は、言葉の呪いだと思っています。 はっきりした否定だけでなく、あなたのためを思って〜、瞬間的には気がつけないような言葉まで、よくよく見てみると結構あります。相手からすれば、意図的ではない場合も多いかもしれません。私にどのような背景があり、どのような感じ方や考え方をしているかなんて、本当のところは他人にわからない。悪意
こんにちは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「やらないを決める」にしました。 ◆それはサインかも 特に何もないはずだけれど、気持ちが落ち込んでるとき、うっすら不調なとき、モヤモヤしているとき。それでも仕事がたっぷりある日。こんなふうに思うことありませんか？ ・コーヒーを飲んで一踏ん張りしよう ・アップテンポの曲をかけて気分をあげよう ・好きなおやつで自分の機嫌をとろう ・ここが頑張りどきだからやらないといけない ・気合いが足りないんだきっと気
こんにちは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「なりたい姿を纏う」にしました。 みなさんは、なりたい姿ありますか？ 私は、なりたい姿を描くときに、どんな服装しているかな？どんな身なりをしているかな？どんな言葉を使っているかな？どんな人といるかな？どんな表情をしているかな？どんな家に住んでいるかな？いろんなことを想像します。イメージを具現化するために、ピンタレストも活用しています。好みの服装、髪型、家など、なりたい姿を集めてみる。好きなイメージにピ
こんにちは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは、 「きっかけの10冊｜後編」としました。 ⑥企業内キャリアコンサルティング入門 企業内キャリアコンサルタントになりたい！資格取得した！転職した！でも、そういう仕組みがない。で？どうする？？？なときに出会いました。できることはなにかをとにかく実践した。今に繋がるバイブル的な一冊です。 ⑦エッセンシャル思考 エフォートレス思考とともに、まさに自分の中にインストールしつつある考え方です。新しい考え方を染み
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは、 「きっかけの10冊｜前編」にしました。 もしもカウンセリングルームがあるとしたら、その本棚にどんな本を置くだろう？と企画しました。本はいつでも別世界に誘ってくれる。新しい本も大好きですが、気に入った本は何度も何度も読み直します。前半編は、とくにハートを温かくしてくれる本を選びました。 ①ライオンのおやつ｜小川糸さん なんとなく停滞を感じていた頃、出会った一冊です。途中から涙が止まらず、人間らしさ、
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 今日のテーマは 「〜未満な相談」にしました。 今日は、いつもよりも取り止めがありません。だけれども、私の想いと決意がつまっています。それではどうぞ。 自分なりに悩んでいるし困っているけれど、友だちに聞いてほしいのとも違うし、かといって、上司に相談するのは腰が引けるし、社内だと誰に相談するのか人を選ぶし、キャリア相談というほどでもような・・・。転職するしないとか、退職するしないとか、よりも前の段階とか・・・今の職場で
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「うまく言えなくても」にしました。 ◆その発言・・・飲み込んでいませんか？ 日々、さまざまな「発言」の場があります。 周りの意見を大切にする人なら、同じくらい自分の意見も大切にしてほしい。 発言を飲み込んでいる人いるんじゃないかな？と思います。すべてを伝えることが良しとは思わない。だけれど、いつも飲み込んでばかりでは、自分が疲弊してしまうかもしれません。 ◆まずはテーブルに乗せよう 「発言」はなにも
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 今日のテーマは、 「ゆっくり味わう」にしました。 ちょっと遅めの夏休み第一弾をとっています。 いつも以上に、ゆったりのんびりとした記事になりそうです。 仕事の流れから抜け出して、いつもとちがうリズムに浸る。 重い腰を上げて、いつか行きたい、いつか味わいたい、いつかのいつかを叶える。 すぐには、仕事から抜け出せなくても、意図的にいつもとちがうを取り込むことで、少しずつ日々の溜まった疲れや、心の澱がゆっくり動いていく気
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「変化がこわい」にしました。 8月からXをはじめて・・・自ら変化を起こしている人は、しなやかで強いなと感じました。私なりの変化との向き合い方について書いてみます。 ◆変化には２つある 変化には２つあるのではないかと思います。 １つは、他者からもたらされるもの。もう１つは、自ら起こしていくもの。 変化が怖いとき、おおよそ他者からもたらされるものではないでしょうか？私自身、この他者からもたらされる変化が
おはようございます。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは、 「自分を大切に扱う」にしました。 みなさんは、自分を大切にできていますか？ 先日、ふとした気づきがありましたのでシェアしてみます。 みなさんは約束が守られないとき、どんなふうに対応していますか？ 相手にイライラしたり、落胆したり。そのうえ、遅延によるスケジュールのリカバーを自分がしたり。そういう自分に、余計にイライラしたり・・・悲しくなったり。以前の私はまさにそうでした。 下記のような気
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは、 「反発を燃料にする」にしました。 ◆新しいことに反発はつきもの みなさんは、新しいことをはじめるとき、周りから反発・・・とまで言わずとも、モヤモヤする反応が返ってきた経験ありませんか？そんなのやって手間が増えるだけ！、そんなのやって意味があるの？、うまくいくわけないよ！などなど。今では、なくてはならない仕組みでも、はじめるときは割と孤独かもしれません。はじめは小さくはじめて、少しずつ範囲を広げていく
こんばんは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは、 「眠れない夜に」にしました。 ◆はい・・・ひさしぶりに眠れません ただいま、午前3：30を過ぎたあたり。 台風10号サンサン（名前は可愛いですが・・・ゆっくりのんびり台風・・・困惑）が接近しており、数日前からなんとなく気圧にやられています。そして、なんとも言えない、あの眠れない感がやってきました。今しか書けないことがある！と思って、いや・・・眠れないからですが・・・noteを書いてみます。 ◆眠れ
こんにちは。 キャリアコンサルタントの小川はる子です。 本日のテーマは 「努力のゆくえ」にしました。 ◆どんな努力でも報われるのか 古くからの友人には「努力の人」と言われてきました。 そんな私は、ほんの数年前まで努力の意味・頑張ることの意味を履き違えていたんです。苦しい努力の先には、報われるが待っていると信じていた。今思えば、苦しい状況下に置かれて、苦しんでいる自分に対して、報われてほしいという願いだったのです。努力することで、その苦しさを紛らわせてもいました。一方、周り
