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（HSP・作業療法士）自分らしい生活ってどんなものか一緒に考えていきませんか？（心に寄り添うセラピストの方針も含めています）
HSPについての記事を半年程度ではありますが、書かせていただいています。投稿数もこの記事で４８記事となり、もうすぐで５０記事になろうと
しています。
その投稿の中で通して感じているのは、
HSPさんは、その優しさや自己肯定感の低さ・敏感さによって
自分らしい生活を見失っているのではないか？
何が好きで、どういった時に自分は心地良く感じるのか？
そういった蓋をしてしまっている気持ちに
もう一度気づ
HSPさんは１つの事に没頭しすぎて燃え尽きる前に気持ちを分散する。
今日は少し私の話をしていこうと思います。
私は、何事に関しても、興味、関心が高く
色んな事をやってみたい。
試してみたい。
そんな性格の持ち主なのですが、
1つ難点があります。
完璧主義の私は、一つの事を極めようとして
結局、疲れてしまって、全てを辞めてしまうのが
悪い癖でした。
それは、やりたい事に関してもですが、
人間関係も例外とは言えませんでした。
いわゆる、リセット癖みたいなも
誰かに引け目を感じてネガティブになった時こそ相手の為に何が出来るか考える。
皆さんは、周りに素敵な人はいますか？？
どうですか？？その方を見て羨ましいな。
私もそうなりたいな。と感じた事がありませんか？
それが、ただの憧れで終わればいいのですが、
私は、強く引け目を感じてしまいます。
例えば、
〇仕事がバリバリに出来る人がいる。
→あの人達はあんなに忙しくしているのに、私は
何も出来ずにゆっくりしていて、仕事が出来ない
奴だと思われている。
〇好きな人に女友達
やりたい事があるのに、前に進めない人は目標に対する行動を細分化すればいい。
この説明の前に、本業の話について少し、話しても良いですか？
私は、作業療法士という仕事を２０年近くさせて頂いています。
みなさんは作業療法士という言葉は知らないかもしれませんが、リハビリという言葉は聞いた事があると思います。
リハビリの中に分類される１職種だとおもっていただければと思います。
これまで、有難い事に数多くの利用者様・患者様に対して作業療法をさせて頂きました。
そして、その都度
HSPさんが周りには言えない、孤独感。その孤独感との向き合い方。(有料）
本題に入る前に、
まず、最初に私の幼少期から、お話させて下さい。
私が物心ついた時には、両親は離婚しており、
母親と祖母に育てられました。
気性の荒い母と祖母は毎日喧嘩の日々でした。
私には、兄が居ました。
しかし、兄・母・祖母それぞれが、それぞれに対して悪口・不平・不満を常に言っていました。
私は、何も言えずに、
聞くに堪えない言葉達を受け入れる事しかできませんでした。
母は「兄のよ
自分の目にどう見られたいか？
他人の目を気にする。
ネット上で検索すると、沢山の検索結果が出てきます。
他人の目をきにしなくなる方法。
周りの目が気になる人がするべき事。
なぜ、他人の目が気になるのか？
人間の悩みの９割は人間関係に関する事である。
と何かの記事で読んだ事があります。
みなさんどうですか？
確かになぁ、、、、と思いましたか？
では、なぜ他人の目を気にしてしまうのでしょうか？？
・自己肯定感が低く、自分
生きやすくなるために必要な仮面
皆さんは、ONとOFFの切り替えが上手に出来ておられますか？
現在は、ワークライフバランスという良い方もよく耳にしますよね。
いわゆる、仕事時の自分とプライベート時の自分
の切り替えを上手にして、仕事もプライベートも充実させましょう。
という考え方です。
でも、プライベートの充実はイメージしやすいですが、仕事の充実？って皆さんはどんなイメージですか？？
私の今までの仕事の捉え方としては、
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦のお知らせです♡
わたくし、ポールは、noteと並行して絵を描く事も趣味でやっております♡
最近、𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦で投稿させて頂いています🍀*゜
よろしければそちらも暇な時に覗いてみてくださいね😊
頑張らなくていい、ただ行動するだけ。
みなさんは、好きな事、やりたい事はありますか？？
私は、もちろんありますよ( ง*`꒳´*)ว！！
自分の描いた、絵をもっと皆に見て貰いたい。
カードリーディングをして、好きなタロットに
もっと触れていたい。
好きな事を存分に楽しめるだけの、体力や心の強さが欲しい。
などなど(◦ˉ ˘ ˉ◦)
それぞれにキラキラした、素敵な気持ちって
あるはずです✨️
でも、いつからですかねー🤔
小さな幸せをたくさん集める
新しい部署への移動したわたしが、環境の変化をどうやって楽しんでいるか、その方法を前回投稿させて頂きました。
今回は部署移動した先シリーズです！！
HSPの私がどうやって日々、省エネモードで
心地よく過ごしているのか。
現在、試行錯誤真っ最中です( ¯﹀¯ )
その中で、私の悪い癖は未来の事ばかり見てしまう事です。簡単に言うと、悪い妄想しかしないと言う事です。
良い未来を想像出来たら、問題は
繊細さんが生きやすくなる為のポリシー 3選
今日は、HSPの私が生きるにあたってのポリシー3選を説明したいと思います😊
⚠️私独自の見解や視点でのお話になっております
のでご理解の上読んで頂ければと思います。
1.誰に対しても平等に接する
人は誰しもが優劣をつけたがる生き物です。
「嫌！私はそんな事ないです！」
と言われる方もおられますが、
それだけ、優劣をつける作業は無意識下で行われています。
なので、本当に優劣をつ