日々のルーティンにもっと貪欲になろう

日々の生活をルーティン化して過ごしている方も多く
いらっしゃると思います。

もちろん、メリットはたくさんあります。

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〇自信へ繋がる。
　日々同じルーティンを繰り返し、実行する事で、「自分はできるんだ」
　という成功体験へと繋がり、自信へと繋がります。

〇モチベーションに左右されない。
　人は誰しも、気分の浮き沈みがあります。モチベーションが高い時には
   比較的、スムーズに物事が進む事が多いですが、モチベーションが低い
　時、気持ちが沈んでいる時には、作業効率が低下してしまいます。
　その時には、いつものルーティンを淡々とこなす事で大きな失敗や
　事故を防止できます。

〇エネルギーを効率的に利用する事が出来る
　「やりたい事があるのに時間がない」という言葉を私自身
　よく口にします。時間は皆に平等にあります。その時間を
　どのように使用し、誰の為に使うのか。決められるのは自分
　自身です。ルーティン化をする事で、最低限の労力で、やるべき
　事を行えます。すると、空いた隙間時間が必ず出てきます。
　空いた時間をあなたのやりたいことに使う事ができます。

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デメリットな面もあると思いますが、私個人的には
ルーティンを習慣化する事で、気分の浮き沈みはどうしても
消せない事ではありますが、それに左右されない・沼らない
日々を過ごせるようになってきていると思います。

しかし、日々の生活は自分の思うように過ごせる事ばかりでは
ありませんよね。
子育て・仕事内容の急な変更・体調不良等・・・

その場合には一時的にルーティンが崩れてしまいます。

そのような急な予定変更は私自身の力ではどうする事
もできないので、仕方ありません。

そのような中で、
急な予定変更もないのに、ルーティンが崩れてしまう
日が何日か続いていました。

なぜだろう？と考えた結果。。。。

それは、、、

私自身の相手に対する、優しさでした。

良い言葉に聞こえますが、
言い換えると、他人への過干渉でした。

もう少し、付け加えると自分のやるべき事・他人がやるべき事
の線引きが曖昧になってしまっていました。

HSPさんは特に、周りの出来事に敏感であり、
それ故、過剰に周囲に気を使いすぎる傾向にあると思います。

私の例を挙げると、

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私は、長い時間、他人との時間・空間を共有する事が難しく、
一人の時間がないと（それも、長めに）情報過多で、情報処理が
追いつかずに心も体もしんどくなってしまいます。

それは、親友・旦那・両親・子供。近しい人でも同じです。

ある時、友達に遊びに行こうと誘われました。
しかし、丁度気持ちが沈みそうな時だったので、
メンタルの調整も兼ねて、一人の時間を過ごそうと考えて
いました。

それが、”気分が沈んでしまう前に１人時間を設ける”
という私のルーティンでした。

その為に友人の誘いを断ろうかと考えていました。
しかし、誘っていただいた友人が、

「どうしても、聞いてほしい話があるから。お願い！」
と言われ、必要としてくれているのに断るのは失礼だな。

と、　一緒に遊ぶ事にしました。

最初は楽しく談笑していましたが、
自分のメンタルも弱ってた上に、友人の相談を聞く事で、
徐々にその場に居る事がしんどくなってきてしまいました。

なんとか、その場は乗り切りましたが、その後、何日かは体調を崩して
仕事を休んでしまいました。

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いかがでしょうか？
そのぐらいで？しんどくなる？？

そう感じる方も居られると思いますが、HSPの方は共感して
頂けるのではないでしょうか？

相手の為を思って、話を聞いてあげたい。
頼りにしてくれているのだから、期待に応えたい。

そんな、相手へのきめ細やかな対応はHSPさんの
長所とも言えます。

その長所を、活かすには、自分自身が整っていないと
いけません。

HSPさんは、自分自身を何よりも優先して可愛がる・
大切にする。

その考えが一番大切になると私は思います。

ルーティンの習慣は相手の為のものではありません。
まさしく、自分自身の為にあります。

その為に、私のように、優しさが故に、他人を優先して
しまう方は、もっと貪欲に自分自身を優先してみませんか？？

そして、自分自身の心と体の健康を守る為にも
ルーティン習慣を身に付けてみませんか？？

もし、今後、ご希望があれば、私自身のルーティンを投稿出来たら
と考えています。
希望がなくても、投稿するかもしれませんが（笑）