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#あり方(Being):あり方に関しての言語化

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山田のお父さん、理学療法士、コーチとしてのあり方。 「私自身が笑顔で、周りの人も笑顔にできる存在であり続ける。」 そのあり方を実現するための思考。
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#言語化コーチ

″あり方″を大事にしたい理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のリーダーに必要な“3つの軸“

″あり方″を大事にしたい理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のリーダーに必要な“3つの軸“


はじめに

「あり方を大事にしたい理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のリーダーにとって、必要な“3つの軸“がある。」

と、聞くと、どんな軸をイメージする?

最初に、その3つの軸をお伝えすると、

・自分軸
・相手軸
・社会軸

だと、私は考えている。

〜〜〜

三方よし

こちらのベースの考えとなっているのが、

「三方よし」。

三方よしと、この3つの軸の関係性は、

売り手→自分軸

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諦(あきら)めるよりも、明(あき)らかにする〜ゴール達成に導けるリーダーのマインド〜

諦(あきら)めるよりも、明(あき)らかにする〜ゴール達成に導けるリーダーのマインド〜

「諦める」

のではなく、

「明らかにする」

私が、コーチング×理学療法士として大事にしているマインド。

そして、このマインドは、理学療法士・作業療法士・言語聴覚士のリーダーにとっても大事なマインド。

ゴール達成に、チームを導けるリーダーのマインドなんだよね。

※ちなみに、もちろん、諦める、潔さも大事であることは、最初に伝えておきますm(_ _)m

〜〜〜

コーチとして、クライアント

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息をしながら、自分の心を観察する〜コーチのセッションに入る前のマインドセットの仕方〜

息をしながら、自分の心を観察する〜コーチのセッションに入る前のマインドセットの仕方〜

「息」

この字を分解してみると、

「自らの心」

となる。

もう少し補足すると、

「自分の心を観察する」

となる。

〜〜〜

私自身、クライアントとのセッションに入る前や、

何かマインドセットをしたい時に、最近、呼吸、つまり息を吐いたり、吸ったりする時の自分を観察している。

そうすると、スッと、心が落ち着き、地に足がつく感覚になる。

それにより、目の前のことに集中できる、いわゆる

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「地」に還す感覚を大切に〜アーシング🌏👣から学んだこと〜

「地」に還す感覚を大切に〜アーシング🌏👣から学んだこと〜

アーシングを行なう時に、最近、私が意識しているのが、

「地」に還(かえ)す

ということ。

アーシングを始めた時は、どちらかというと、

「地」から得る

ことにフォーカスしていた。

〜〜〜

もっと、平たく言えば、

「とりあえず、地からパワーを貰おう‼️」

ということ。

まぁ、都合よく、貰えるものを貰って、自分のパワーに変えよう、みたいな感じ。

もちろん、この、地からパワーを貰うこ

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上虚下実(じょうきょかじつ)

上虚下実(じょうきょかじつ)

先日、マインドフルネス関係の書籍を読んでいた時に、出会った言葉が、

「上虚下実(じょうきょかじつ)」

意味合いとしては、

とされている。

詳しくは↓

〜〜〜

、、、ほんと、そうなんだよね。

私自身を思い返すと、意識がやはり上に行きやすい。

スマホを見たり、パソコンを操作したりと、常に、上へ意識が向く。

もちろん、仕事をする上で、スマホやパソコンを辞めることはできないけど、減らすこ

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やり方とあり方のバランスが取れるようになる〜コーチングセッションの効果〜

やり方とあり方のバランスが取れるようになる〜コーチングセッションの効果〜

やり方 doingと、あり方 being。

私は、コーチングセッションを受け始めて、自分が、かなり、やり方にバランスが傾きやすい傾向にあることに気がついた。

この辺りは、先日、「主語を自分に。」でも言語化したことに近い。

〜〜〜

あり方 beingは、主語が自分になりやすくて、

「私は、○○とありたい。」

となり、やり方 doingは、

「私は、○○をしたい。」

と、あり方とそんな

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クライアントだけでなく、コーチ自体がコーチャブルな状態でいよう☝️

クライアントだけでなく、コーチ自体がコーチャブルな状態でいよう☝️

コーチャブル

聞き慣れない言葉の方が多いと思うけど、意味合いとしては、

とされている。

詳細はこちら↓

〜〜〜

コーチャブルな状態、つまり、コーチングを受けられる状態であることは、クライアントにだけ向けられるものではなく、当然、コーチにも向けられるものだと、私は考えている。

この辺りは、コーチとしてのファウンデーション(自己基盤)とも関わってくるけど、

例えば、日常でトラブルがあった

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余裕を持って出発することの効果

余裕を持って出発することの効果

余裕がある。

私は、この状態がとても大事だと思っている。

裏を返せば、余裕がないと、私は慌ててしまい、判断なども鈍ってしまう。

〜〜〜

では、余裕がある状態って、どうやって作るかというと、これも人それぞれあると思うけど、

私の場合、一つは、待ち合わせ場所に行くにしても、基本的には時間にゆとりを持って出発するようにしている。

先日も、仕事で、新幹線に乗る際に、当日の朝、西日本の方で大雪が

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良い一日になるか、良くない一日になるか、一日の最初の自分のマインドで、一日が変わる

良い一日になるか、良くない一日になるか、一日の最初の自分のマインドで、一日が変わる

朝起きて、

「さぁ、今日も、良い一日になるぞ。」

と思うのか、

「あぁ、一日が始まるな。今日も、良くないことが起きるかも。」

と思ってスタートするので、どうだろう?

〜〜〜

前者のマインドでスタートできると、一日の中で、何か起きても、

「おぉ、良いことが起きた!」

や、

「おぉ、ちょっと大変だけど、自分の成長に繋がるかも!」

と、前向きに出来事を捉えることができる。

〜〜〜

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吐く息を最後まで贈り届ける感覚を大切に〜コーチ×理学療法士のマインドフルネスな呼吸〜

吐く息を最後まで贈り届ける感覚を大切に〜コーチ×理学療法士のマインドフルネスな呼吸〜

呼吸において、みなさんは、吸う方と吐く方、どちらを意識している?

私は、どちらかと言うと、吸う方を意識してしまいがち。

もちろん、これは、どちらが正解、不正解ということではないのだけど、

最近、とあるマインドフルネスの本を読んでいて、その中で、

「吐く息を最後まで贈り届ける」

というような表現があり、感銘を受けた。

〜〜〜

皆さんも、軽く目を閉じて、呼吸を何回か繰り返して、意識を吐く

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身体のメンテナンスも兼ねて、アレクサンダーテクニークのレッスンを受けて、身体と対話する🧘

身体のメンテナンスも兼ねて、アレクサンダーテクニークのレッスンを受けて、身体と対話する🧘

午後から、身体のメンテナンスを兼ねて、アレクサンダーテクニークのレッスンを受けるために、石井ゆりこさんがいる鵠沼海岸を訪れる🧘

普段のコーチングセッションに入る前はもちろん、セッション中も、「いま、ここ、その瞬間に集中する」ために、自分の身体に何が生じているかに意識を向けることは大事。

自分の身体を丁寧に扱うことは、あり方や、プレゼンスにも影響してくるからね。

レッスン中に身体に生じる様々

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「間合い」を大切にする〜コーチとしてのマインドとマインドフルネスのこと〜

「間合い」を大切にする〜コーチとしてのマインドとマインドフルネスのこと〜

「間合い」を大切に。

このフレーズを聞くと、どんなイメージを持つ?

少し補足すると、

「間合いを保つ。」

そんな感じかな。

〜〜〜

呼吸においても、

息を吐く、そして、息を吸う、この間に、いわゆる呼吸を止める時が、間合いのチャンスなんだよね。

流れるように呼吸をするのも、綺麗な感じがするけど、

息を吐く、、、

一間を置いて、間合いをとって、

それから、

息を吸う、、、

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何かをやりたくなる時こそ、あり方を大切に。

何かをやりたくなる時こそ、あり方を大切に。

「あれもやらなきゃ!💦」

「これもやりたい!💦」

「でも、時間ない!💦」

「やらないと、置いてかれそうで不安!💦」

何か忙しい時は、やり方doingに目が行きがちになる。

〜〜〜

そんな時に、

「自分はどうありたいの?」

と、あり方beingに目を向けると、どうだろう?

一呼吸置いて、

「自分はどうありたいの?」

この問いを置くと、スッと、私は落ち着くと言うか、我に戻

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人のことを悪く言わないで、良い面に目を向け続ける

人のことを悪く言わないで、良い面に目を向け続ける

私は、基本、このタイトルで言うと、後ろの、

「人の良い面に目を向け続ける」

ことを、人として大事にしている。

悪くと言うのは、悪口だったり、否定という意味。

〜〜〜

因果応報

という言葉があるように、

「人の悪口を言うと、自分を悪口を言われる」

「人を否定すると、自分も否定される」

私は、このことを大事にしている。

このようなことを言うと、堅物、本音で話すことを避けていると思わ

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