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いつまでも元気で若々しく
こんにちはやぎわかです
今回はコエンザイムQ10についてお話ししたいと思います
コエンザイムQ10は別名ユビキノンといい、細胞内のミトコンドリアに多く存在します
コエンザイムQ10は、生きる為に必要なエネルギーを作る為、細胞内で働いている補酵素で、細胞で作られるエネルギーは肌の新陳代謝にも欠かせず、若々しさを保つ為にも重要ですエネルギー生成等を効率良く機能させるためにも必要な補酵素です
補酵
健康的に食べて痩せる
こんにちは
今回は
「食べて痩せる」について書きたいと思います
食べることと痩せることは反対と思われる方も多いと思いますが、健康的な身体を手に入れる為にはしっかり食べる事が大切です
まずは今の日本の現状から
男性の肥満率→30.7%
女性の肥満率→21.9%
一方で
一部の女性は極度の痩せ願望によりBMI値が17をきり、生理が止まるレベルの栄養失調の方も増えてきています
何事もバラン
note始めてみました
初めまして。
思い立ってnoteを始めてみたのですが、こんなによくわからずに始める人いるの⁉︎
の代表です。
これから始める方の安心になれば 笑
つぶやきにも書いたのですが、いろんな方の研究をしながら、今まで学んできたことなど記事にしていく予定です!
まずは第1投稿をしてみたく書いてみました。
これからよろしくお願いします!