【もりもり３分エクササイズ！】vol.55 ☆ヒップアブダクション☆
本日のエクササイズは、
座ってヒップアブダクションです！(^^♪
フィットネスクラブにあるマシンがなくても、
モビバン１本あれば、どこでもできる、
おススメのエクササイズです！！
シンプルな動きなのに、
ヒップアップには、すごく効果的です！(*^^)v
椅子に座って行えるので、
テレビを観ながら、音楽を聴きながら、
お手軽にエクササイズできます！(*’▽’)
みなさん、是非とも、
やってみてください！(‘◇’)ゞ
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
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