【もりもり３分エクササイズ！】vol.72 ☆内ももエクササイズ☆
本日のエクササイズは、
内もも＆ヒップアップを目的とした！
エクササイズをご紹介いたします！(^^♪
簡単そうに見えるけど…
意外と頑張れるエクササイズ！！
ポイントは、
左右の膝を近づけて、
踵は、くっつけたまま背伸びする！(*’▽’)
背伸びする時に、
ふらつく事があるので、
下腹をへこませるように行いましょう！！
小スペース＆少しの時間で出来る
エクササイズなので、合間を見つけて、
是非とも、
チャレンジしてみてください！(*^^)v
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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