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#カウンセリング
アダルトチルドレン・精神疾患の回復に役立つ書籍と読む順番
スキ・フォロー・コメントありがとうございます！
今までもACや精神疾患系の書籍を紹介していましたが、自分の中でACや精神疾患からの回復の道筋がわかってきたので、回復に役立つオススメの書籍と読み方を紹介しようと思います🙌
あくまでも、私の個人的意見なのでこれで100%治るというわけではありません。しかし、知識を入れて学ばなければ同じところをグルグルして辛いだけなので、そこから抜け出せる手立てに
とれますよ。AC「知識」抜粋 第二弾！グリーフ？グローブ？グローバル？の前に…
＊AC＝アダルトチルドレン
毎日更新🙌 どうも Nです。
今回は共依存の生き方から抜ける第一歩「グリーフワーク」の紹介とグリーフワークの前に「自分の状況を整理できる方法」を紹介します！
【状況整理①:いったいどこで共依存の生き方を学んできてしまったのか？】えー。残念なことに。これは、主な学習場所は自分が生まれた家庭（原家族）です。
となってる人。なりますよね〜。私もなりました。あとは、こん
知識抜粋第四弾！ アダルトチルドレンが抱える寂しさの正体はシェイムだったのか？！
記事を書いてる今は晴れ☀️☀️
プードル🐩っぽい雲を発見！！
雨☔️の被害が出ている地域には、コロナが落ち着いたら旅行という名の支援（？）で遊びに行きたいな🙌
第三弾にも書いたように、アダルトチルドレンはどうしようもない寂しさ、それに伴う不安があります。いや、ほんとこの寂しさと不安どっからくるんでしょうね？！こいつがなかったら、人生まぁまぁイージーモードだった気がするのにorz🥟
とりあえ
アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 まとめ① ACが変えれるもの
次の題材リスト最終回！
アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター編
アダルト・チャイルドが人生を変えていく本（変えてく本）まとめ！よろしくお願いします！
【一体、何を変えるの？】ACを自覚し、生きづらさを抱え、そこから脱出しようともがいた末に、何が変えれるのか？本の答えは
でぇぇぇぇぇす！！
私もかつては、母親を自分の理想の母親にしようと頑張っておりましたが（涙）
人は変えれません！
変え
アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 まとめ② 境界線を知ろう！作ろう！
スキ、フォローありがとうございます！励みになります！！
ワークの部分はなし！今回も知識だけ！
ワークをしたい人は購入をオススメします。
本の取り扱いと危険度はこちらを参考にして下さい^_^
【Step1 境界を知ろう🥟】こんな感じに 参考資料です⬇️
ノラガミ 02巻
まず利き手でチョキ✌️をします。人差し指と中指をくっつけます。親指を添えて 利き手の反対の肩に手を持っていき、そこから「
続編だが、場合によってはこちらから読む方が良いかも？！
こんにちは。Nです。
「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本」（以下、変える本）は「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」の続編なのですが、「知識」を入れるという観点ではこちらから読んでも良さそう🙌オススメする理由と注意点を説明していきます！
【理由】グリーフワークの部分が少ないから。
に書きましたが、グリーフワークをするのって癒されるけど、すごくしんどいんです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω
アダルトチルドレン書籍の良書発見！ しかし…取扱注意？！
こんばんは Nです。
アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター編集
アダルト・チャイルドが自分と向き合う本
https://www.amazon.co.jp/アダルト・チャイルドが自分と向きあう本-アスク・ヒューマン・ケア研修相談室/dp/4901030000
読みました。その感想文です。
下から3つの項目は疲れたから次回！
◉【結論:良書だと思う しかし取扱は十分注意して】結論です。文章