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そもそも筋肉ってなに?
パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』 トレーナー古林修が『そもそも筋肉とは何なの?』についてご紹介いたします。古林の個人インスタ↓ https://instagram.com/tr…
そもそも筋肉ってなに?
パーソナルジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』
トレーナー古林修が『そもそも筋肉とは何なの?』についてご紹介いたします。古林の個人インスタ↓
https://instagram.com/trainers_kobaaaaa?igshid=YmMyMTA2M2Y=
筋肉があるという表現をよく聞きます。
そもそも筋肉とは何?
あるって何?
健康のためにはあると良い!
モテるには筋肉がある方が
オーバーワークやオーバートレーニングについて
高円寺 パーソナルトレーニングジム『TRAINER’S GYM 高円寺店』所属パーソナルトレーナー古林修が記載します。今回の記事は、『オーバーワークやオーバートレーニング』についてご紹介いたします。
オーバーワークとオーバートレーニング?
まず同じような言葉でオーバートレーニングという言葉がありますがこれはまた別のものであります。後述します。
オーバーワークとは、強度の高い運動を一気に行うこと