2022年1月の記事一覧
筋トレは必ず人生を成功に導く 【忙しい人のための要約・まとめ】
今回紹介する内容はTwitterのフォロワーが100万人超えの筋トレインフルエンサーであるTestosteroneさんの『筋トレは人生を成功に導く』の一部分です
▪︎筋トレの最大のメリットは人生の本質を学べること
・成長とは限界突破である
成長したいと思っているのであれば、今までの限界を少しずつ突破していく必要があります。筋トレは負荷を徐々に大きくしていかないと筋肉の成長が止まってしまいます
【エッセイ】バランスボールで筋肉痛
2022年、バランスボールを買いました。ネットなどでも調べて、結局ウチの近くのディスカウントショップが安いと分かり出かけていって買いました。
書きながら座る。ご飯を食べながら座る。背もたれにして思いっきり背伸びする。などの用途に使っています。
もうオッサンなので油断するとすぐ太ったり、血液検査の値に影響します。
去年の血液検査ではすべて正常値だったので、なんとか維持したいと思います。
今この
