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踊る研究者ママ
2020年2月17日 07:43
最近は、妊婦に対して体重をあまり増やさないようにという指導が厳しいと言われています。理想は＋7kgくらいでしょうか？ 妊娠がわかったとき、また踊れなくならないように、体重を増やしたくない！むしろ産んで痩せたくらいにするんだ！と思っていました。でも結局、はじめの1ヶ月は緊張感もあって少し減ったのですが、つわりがなかったために食欲は増すばかりで、どんどん増えていき、特に20〜24
2020年2月15日 08:12
妊娠10ヶ月（36w～39w）＋7日レッスン頻度：週2.5回調子：眠れず、苦しく、ほとんど寝て過ごす体重：+11kg赤ちゃんの大きさ：2898g 正産期に入り、お腹もグーンと大きくなりました。良く動く妊婦は早く生まれやすいと聞いていたので、もう明日なんじゃないか、明日なんじゃないか、と毎日ドキドキしながら過ごしていました。予定日の２週間前の健診では、子宮口はもう２センチくらい開
2020年2月14日 07:19
妊娠生活する前から、膝や腰の怪我が多かったのと、背中がものすごく凝りやすい体質で、良い整体やマッサージ師さんを探して20歳ごろからさまよっていました。そしてついに、20代も終わりに差し掛かったころ、私にとってのゴッドハンドのマッサージ師さんに巡り合うことができ、週に1回通うようになってから安心して身体のメンテナンスをすることができました。 妊娠したとわかったときに心配したことの
2020年2月12日 07:16
妊娠8ヶ月（28w～31w）レッスン頻度：週2回調子：こむら返り、胸の張り、疲れ体重：+8kg赤ちゃんの大きさ：1461g 8ヶ月の前半は相変わらず活動的に過ごしていて、お腹も人からほとんど気づかれることはなく、電車の中で席を譲られることももちろんありませんでした。マタニティマークをつけなかったのもあり、臨月まで電車の中では立っていることが多かったのですが、その時も常に、身体
2020年2月10日 11:14
妊娠6ヶ月（20w～23w）レッスン頻度：週1回＋リハーサル、本番調子：身体が重い、血流が悪い体重：+4.5kg赤ちゃんの大きさ：503g 仕事が忙しく、なかなかレッスンに行けなかったのと、食欲が止まらなかったのとで体重が急増してしまい、健診の時に別室で「栄養指導」をされてしまいました。でも私には逆効果で、「こんなにいろいろと我慢しているのにー！」とイライラしてしまい、その日はお
2020年2月9日 13:11
妊娠5ヶ月（16w～19w）レッスン頻度：週2回調子：下腹部が気になる体重：+2kg赤ちゃんの大きさ：BPD=43.5mm それまで気が張っていたのが緩んできたのか、体重が増え始めました。急に食欲が止まらなくなって、先のことの不安もあってイライラすることが多い時期でした。下腹部はまだあまり出てきていませんでしたが、何か常に硬いものがある感覚は増してきて、レッスンをしていると
2020年2月8日 07:18
妊娠4ヶ月（12w～15w）レッスン頻度：週2回調子：変化なし体重：±0kg赤ちゃんの大きさ：BPD=31.5mm 相変わらずつわりがなかったので、体調としては良好でしたが、職場では様々な部署にスケジュール変更や引継ぎの手続きをし、前倒しでいろいろな仕事を仕上げたりと、忙しい日々でした。 バレエの方は、お腹はほとんど出てきていなかったのですが、少し下腹部が硬いような感覚が
2020年2月7日 07:12
妊娠3ヶ月（～11w）レッスン頻度：週2回調子：変化なし、むしろ少し身体が軽い体重：-1kg赤ちゃんの大きさ：CRL=40.5mm 妊娠がわかったものの、生理前のような胸の張りがあるだけで、身体的には何も実感はありませんでした。本当に幸せなことに、つわりが全くと言っていいほどなかったので、食べられなくなったものもなく、もともとの食生活（お菓子中心）と何も変わらない生活でした。
2020年2月6日 07:04
妊娠がわかったときは、4ヶ月後に少しだけ踊る舞台（発表会とは違うもの）のリハーサルが始まっていて、振り付けの最中でした。皆の振り付けやフォーメーションに関わるので、レディースクリニックで胎嚢を確認した後すぐに、先生にメールをして相談しました。先生からは、おめでとうの言葉とともに本番については「様子を見ながら、どこまで踊れるか一緒に考えましょうね」と返事をもらい、出ていいんだ、とほっ
2020年2月6日 07:01
はじめに、私が妊娠するまで、どの程度バレエを踊っていたのかについて書きます。 4歳から地元の小さなバレエ教室でバレエをはじめ、受験等で長く休むこともなく、30を過ぎるまでずっと続けてきました。とはいっても、お教室はコンクール等とは無縁の、ゆるゆるなレッスンのお教室で、子どものころは週3回ほど通っていましたが、残念ながら上手にはなりませんでした。バレリーナへの憧れはずっとありま
