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nontan84
2023年12月5日 17:52
こんにちは、nontanです( ´∀｀)秋がなく一気に冬になってしまいましたこちら東北では初雪があり焦っていますすぐ溶けてはくれましたが今日は新しいクリニックに行ってきたのでそのお話を描きたいと思います約20年近く総合病院の精神科でお世話になっていていきなりの転院の話に動揺していましたが自分で電話をかけまくり見つけた転院先自宅からは車で20分くらいの場所でしょうか比較的新し
2023年10月23日 15:05
こんにちは、nontanです( ´∀｀)今日は精神科を受診してきたお話を書きたいと思います鬱病、パニック障害、不安障害…もう長いお付き合いをしていて今はだいぶ良くなってきているのですがまだまだ気分の波は襲ってくるし微量の弱いお薬も飲み続けています少し前に調子を崩した話をしたところ軽いパニック発作を起こしていると言われましたまだまだ寛解への道のりは長いのかな…そして今、全国的
2023年9月26日 17:16
こんにちは、nontanです( ´∀｀)今日はどんよりなお天気です。皆さんが住む地方はいかがですか？？昨日のこと元同僚のカメラマンが独立して初の個展を開き行ってきた彼氏さんに半休を取って貰って付き合ってもらうことにわたしの好きなケーキ屋さんに寄ってプレゼント購入小さな花屋さんの横にある小さな可愛い小屋での個展彼女のセンスが分かるとっても素敵な写真展本当になんでも器用にこなす彼
2023年9月20日 17:55
こんにちは、nontanです( ´∀｀)前回書いたようにちょっと不安症の症状が出ていて絶賛継続中です…少し体と頭、心を休めるようにしていましたが漠然とした不安…どんどんと不安に支配されていき苦しく辛い毎日…少し良くなったかな？？と思ったタイミングで彼氏さんと会うことに彼氏さんも気を遣ってくれて人混みには行かずにドライブしたりコーヒー飲んだりと付き合ってくれましたでも、
2023年9月16日 21:58
こんにちは、nontanです( ´∀｀)残暑が長すぎる…でも少しだけ寝やすくなりましたね！ってもしかして北国だけですかね？？笑今日は久しぶりに離人感のお話。最近、彼氏さんと1日デートする時間がなくてちょこちょこご飯デートしてます相変わらず優しくて気遣ってくれて助かってます先日のことわたしは休みで彼氏さんが半休だったので彼氏さんの仕事終わったら会うことに昼過ぎに集合してモー
2023年5月10日 21:35
こんにちは、nontanです( ´∀｀)久しぶりにnoteを書いています。実は色々ありまして…GWが始まる前の週くらいから本格的にパン屋での仕込みが始まりました。粉の計量からミキシングなど叩き込まれました笑そしてGWは毎日親の仇かってくらいの量のパンを袋詰めして配達して働きまくりました。5月2日埼玉にいる友達が帰省していてちょうどわたしも休みだったので会うことに3日からは
2023年4月17日 12:34
こんにちは、nontanです( ´∀｀)桜も散り始めて短い春でした。。。桜が散る前に彼氏さんとお花見デートが出来ました！今日はわたしの不安障害について。ちょっと長くなりますがお付き合い頂けたら幸いです。わたしは今現在、不安障害という病気と共に生きています。（患っていますと言いたくなかった…）色々なタイプがあるかとは思いますが、わたしは自身の性格もかなり大きいと感じています。小
2023年4月3日 16:26
こんにちは、nontanです( ´∀｀)最近暖かく天気も安定しているので朝活を再開しました！かれこれ4年くらいでしょうか。わたしは前の主治医の先生に「毎朝、陽に当たりなさい」「5分でいいから」「外に出られないなら窓際でもいい」こんな話をされていました。どうやらうつ病やパニック障害になる原因はセロトニンという脳内の物質が少ないからと。そのセロトニンを分泌させるには太陽の陽に
2022年10月1日 16:10
こんにちは、nontanです( ´∀｀)最近は彼氏くんの事以来、気分が落ち込み完全にメンタルダウンあれから2週間…わたしのメンタル崩壊が近い…連絡をしてはいけないのはわかってたでももう限界だったLINEを送った彼氏くんのメンタルは全く回復してなかったわたしから、離れた方がお互い精神的に楽になるかなそう話した彼氏くんは1ヶ月様子見てダメだったらごめんという事だったあ
2021年12月18日 21:13
こんばんは、nontanです( ´∀｀)今年もあと少し...みなさん今年1年はどんな年でしたか？去年から携帯アプリで10年日記というものをやっていまして不思議な事にメンタルが安定していない時は毎日書いてメンタルが安定していると書かなくなる...わたしの個人的な1年としては、去年の9月に正社員として働いていた会社でメンタルがズタボロになり退職してメンタル回復に努めて、、、11月に
